תסכול לעומת דיכאון
הבחנה בין תסכול ודיכאון עשויה להיות מעט מבלבלת מכיוון שלשני הרגשות הללו יש קשר מסוים. זכרו שעלינו להבין תסכול ודיכאון כשני מונחים שונים שביניהם נוכל לראות קישורים מסוימים. כבני אדם, כולנו חווים תסכול ורמה מסוימת של דיכאון בחיים. ניתן להגדיר תסכול כרגש שאנשים חווים, כאשר הם אינם יכולים להשיג את מטרותיהם. דיכאון, לעומת זאת, צריך להיות מובן כמצב פסיכולוגי שבו אדם לא מרגיש עניין בשום פעילות ומרגיש חסר אונים.אדם יכול להרגיש את המצב הזה של חוסר אונים, כאשר הוא אינו יכול להשיג את מטרותיו. זה מדגיש שתסכול יכול להוביל לדיכאון. מאמר זה מנסה להדגיש את ההבדל בין שני המונחים.
מה זה תסכול?
ניתן להבין תסכול כרגש שאדם חש כאשר לא ניתן להשיג או להגשים מטרה. זהו מצב מאוד נורמלי שכולנו חווים על בסיס יומיומי כאשר איננו יכולים לבצע משימה עקב מכשול כלשהו שעומד בדרכנו. מכשול זה יכול להיות מכשול פנימי או מכשול חיצוני. לדוגמה, דמיינו אדם שרוצה להמשיך בלימודים גבוהים, אך אינו מסוגל לכך כי הוא מתמודד עם בעיות כלכליות ועליו למצוא עבודה. האדם מרגיש מתוסכל כי המטרה שלו נחסמת על ידי הוראה מחייבת אחרת. זו דוגמה למקרה של תסכול בחיינו. כפי שהוזכר לעיל, הגורמים לתסכול יכולים להיות פנימיים או חיצוניים. אם זה פנימי, זה נובע מקונפליקט בתוך הפרט שגורם לרגשות מתסכלים.אבל, אם זה נובע מסיבה חיצונית כמו אנשים, סביבת עבודה וכו', ניתן לזהות זאת כגורם חיצוני. לבני אדם יש את היכולת לתעל את התסכול שלהם לעבר מטרה מסוימת ולשמור על חייהם בצורה בריאה ומאושרת. עם זאת, אם אדם מאוד מתוסכל מכך שהוא לא מצליח להשיג מטרה ספציפית, יש אפשרות שהוא יכעס, אומלל, מאוכזב ואפילו מדוכא. כאן נכנס לתמונה מושג הדיכאון.
מהו דיכאון?
בניגוד לתסכול, דיכאון הוא לא רגש שכיח שכולנו חווים למרות שכולנו יכולים להיות מדוכאים בשלב מסוים בחיינו. דיכאון נגרם מסיבות שונות. אפשר לראות בתסכול אפשרות אחת כזו.אנשים בכל הגילאים יכולים להיות מדוכאים החל מילד קטן ועד קשיש. דיכאון יכול להשפיע על שגרת היומיום של אדם. זה משפיע על ההסתכלות על החיים, על ההסתכלות על העצמי וגם משנה את הדרך בה אנו רואים את העולם. שלא כמו תסכול, דיכאון נחשב כהפרעה פסיכולוגית, שיש לטפל בה באמצעות טיפול ותרופות. לאדם מדוכא יש מעט אנרגיה, מרגיש מובס, חסר אונים, חסר ערך ועייף. אדם כזה עלול לסבול גם מנדודי שינה ולהתנתק מכל פעילויות. ייתכן שיש לו גם מחשבות אובדניות.
מה ההבדל בין תסכול ודיכאון?
• תסכול הוא רגש שאנשים חווים, כאשר הם לא יכולים להשיג את מטרותיהם.
• דיכאון הוא מצב פסיכולוגי שבו אדם לא מרגיש עניין בשום פעילות ומרגיש חסר אונים.
• רמה מוגזמת של תסכול עלולה לגרום לדיכאון.
• בניגוד לתסכול, מכיוון שדיכאון הוא הפרעה פסיכולוגית, יש לטפל בו באמצעות טיפול ותרופות.
• אדם מתוסכל עלול להראות רגשות כמו כעס, אומללות, אכזבה ואפילו דיכאון בעוד שאדם מדוכא עשוי להרגיש מובס, חסר אונים, חסר ערך ועייף.
