הבדל מפתח - חרדה לעומת דיכאון
בין חרדה ודיכאון, אנו יכולים לזהות מספר הבדלים. אלה נלמדים בדיסציפלינות כמו פסיכולוגיה ביחס לבריאות הנפשית של אנשים. ראשית הבה נגדיר את שתי המילים. חרדה היא תגובה ללחץ. מצד שני, דיכאון הוא הפרעת מצב רוח. זה ההבדל העיקרי בין השניים. באמצעות מאמר זה הבה נבחן את ההבדלים בין שני התנאים.
מהי חרדה?
חרדה היא תגובה ללחץ. זה פיזיולוגי. אבל זה עלול להיות פתולוגי (שלב המחלה) כאשר זה חורג מהגבולות.בזמן חרדה, הגוף מוכן לתגובת קרב או ברח. המערכת הסימפתטית תופעל. פעימות הלב מתעוררות, מרגישים קושי בנשימה ומרגישים כאבי בטן, כאבי ראש, לחץ הדם עולה, ההזעה עולה וזרימת הדם לשרירים עולה. תפקוד מערכת העיכול ותפקוד מערכת החיסון יופחתו. המטופל יהיה חסר מנוחה במראהו.
חרדה נפוצה היא חרדת בחינות (ביצועים). לפני מבחן, כמעט כולם מרגישים את זה. למעשה עד לרמה מסוימת, חרדה זו תעזור גם להגביר את הביצועים. אבל מעבר לזה זה יפחית את הביצועים. חרדת זרים עשויה להיראות אצל הילדים. הם היו להוטים לראות אדם חדש. אפילו המבוגרים עלולים לסבול מהסוג הזה של חרדה. טיפול התנהגותי יעזור להפחית את החרדה. חשיפה הדרגתית לגירויים תעזור להם. כאשר החרדה אינה בגבול, היא תתויג כהפרעת חרדה. חולים אלה עשויים להזדקק לטיפול.
מהו דיכאון?
דיכאון הוא הפרעת מצב רוח. האדם המושפע עם דיכאון ירגיש חוסר אנרגיה, עייפות, ריקנות, אובדן עניין במין, אובדן תיאבון. הם עשויים להרגיש פחד ולפעמים מראים כמה מאפיינים של חרדה. אבל באופן כללי, הם יהיו במצב רוח ירוד. בדרך כלל מצב הרוח שלנו משתנה עם עוררות ומצב רוח ירוד. כאשר זה ממשיך במצב רוח ירוד, זה מתויג כדיכאון. דיכאון לתקופה קטנה עשוי להיות נורמלי. דוגמה לאבד את האדם האהוב עלול לגרום לדיכאון. זה חלק מתגובת אבל. אם זה ממושך מעבר לגבול או משפיע קשות על היום החיים, הם עשויים להזדקק לתרופות אנטי-דיכאוניות.לאנשים שיש להם כישורי התמודדות טובים יש פחות סיכויים לפתח דיכאון. דיכאון הוא משמעותי מגביר את הסיכון להתאבדות. אם זה כל כך חמור, זה יזדקק לטיפול בעוויתות חשמלית (ECT), שבו האדם מורדם, ויינתן הלם חשמלי למוח.
לסיכום, גם חרדה וגם דיכאון הם המצבים שכולנו אולי חווינו בחיינו בשלב מסוים. חרדה, במידה מסוימת, מגבירה את ביצועי העבודה ומסייעת. אבל דיכאון יפחית את הביצועים. ניתן לטפל בחרדה באמצעות טיפול התנהגותי. דיכאון עשוי להזדקק ל-ECT אם הוא חמור.
מה ההבדל בין חרדה ודיכאון?
הגדרות של חרדה ודיכאון:
חרדה: חרדה היא תגובה ללחץ.
דיכאון: דיכאון הוא הפרעת מצב רוח.
מאפיינים של חרדה ודיכאון:
טבע:
חרדה: חרדה היא פיזיולוגית, אבל היא עשויה להיות פתולוגית (שלב המחלה) כשהיא חורגת מהגבולות.
דיכאון: דיכאון הוא ללא ספק הפרעה.
תסמינים/ שינויים גופניים:
חרדה: פעימות הלב מתעוררות, מרגישים קושי בנשימה ומרגישים כאבי בטן, כאבי ראש, לחץ הדם עולה, ההזעה עולה וזרימת הדם לשרירים עולה.
דיכאון: האדם המושפע עם דיכאון ירגיש חוסר אנרגיה, עייפות, ריקנות, אובדן עניין במין, אובדן תיאבון.
ביצועים:
חרדה: חרדה מגבירה את הביצועים.
דיכאון: דיכאון מקטין את הביצועים.
