חלומות רעים נגד סיוטים
זיהוי ההבדל בין חלומות רעים לסיוטים נראה חובה שכן, בשפה של היום, המילים חלומות רעים וסיוטים משמשים לסירוגין כאילו הם מילים נרדפות. רוב האנשים חושבים שחלומות רעים הם למעשה סיוטים או להיפך. עם זאת, זוהי אמונה כוזבת. על פי מחקרים מדעיים, לא ניתן להשתמש בחלומות רעים ובסיוטים לסירוגין במשמעות של אותו דבר שכן קיים הבדל בין חלומות רעים לסיוטים מבחינת עוצמתו. ההשפעה הרגשית של סיוט גדולה בהרבה מזו של חלום רע. מכאן שמטרת מאמר זה היא להסביר את המשמעות של חלומות רעים וסיוטים ולהצביע על הדמיון וההבדלים הנראים בשני מונחים אלה.
מהם חלומות רעים?
תחילה ננסה להבין מה הם חלומות רעים. לכולנו יש חלומות רעים בשלב מסוים בחיינו וזה מצב נורמלי. חלומות רעים הם סוג של חלומות המונעים מפחד ולחץ בחייו של אדם. זה מועיל במובן מסוים שהוא פועל על מנת לשחרר את המתח שחווה אדם בחיי היומיום. עם זאת, רק בגלל שלאדם יש חלום רע, הוא לא היה מתעורר באמצע הלילה מכוסה זיעה ומלא אימה. להיפך, אדם היה מתעורר בבוקר כמו בכל יום ועושה את מטלותיו היומיומיות. האדם עשוי לזכור את החלום ברגע שהוא מתעורר אולם לא ניתן לקשר את החלום להתעוררות. חלומות רעים הם תוצאה של רגשות שליליים כמו פחד, אשמה, כעס, בלבול, צער. עם ההבנה הזו של חלומות רעים, הבה נפנה עכשיו לסיוטים.
מהם סיוטים?
סיוטים הם גם סוג של חלומות שמאוד מטרידים באופיים, בדרך כלל גורמים לאדם להתעורר באמצע הלילה. במובן זה, אדם המתעורר קשור ישירות לסיוט. זהו הבדל שאנו יכולים לראות בין חלומות רעים לסיוטים כי בחלומות רעים אין קשר כזה בין התעוררות לחלום.
סיוטים נגרמים עקב לחץ ומתח קיצוניים שאדם חווה ויוצרים השפעה רגשית עצומה על האדם. אלה קורים עקב טראומה, קונפליקטים בין אישיים, כישלונות בחיים, מוות וכו'. חיילים, קורבנות התעללות נוטים לסבול סיוטים עקב הלחץ הרגשי הגבוה וחוויות טראומטיות שעברו. ייתכן שאדם יחווה את אותו סיוט שוב ושוב. זהו מצב חמור שיש לו השפעה עצומה על בריאותו הנפשית של האדם. יש אנשים שסובלים מנדודי שינה (חוסר יכולת לישון) כי הם חוששים שהסיוט יחזור על עצמו כשהם הולכים לישון.כתוצאה מכך, אנשים עם סיוטים מתאפקים מלישון.
מה ההבדל בין חלומות רעים לסיוטים?
חלומות רעים וסיוטים נוצרים עקב רמת מתח גבוהה שחווה אדם. שניהם תוצר של רגשות שליליים כמו אבל, כעס, פחד, אובדן, בלבול וחוסר אונים.
• ההבדל העיקרי בין השניים נובע מרמת האינטנסיביות הקשורה ומההשפעה הרגשית שיש לה על הפרט.
• בחלומות רעים, העוצמה וההשפעה הרגשית מתונה יותר. עם זאת, בסיוט המצב חמור בהרבה, אפילו משבש את שגרת היום של האדם שכן ההשפעה הרגשית ורמת האינטנסיביות הן קיצוניות. במצב כזה, יש צורך לפנות לסיוע רפואי להקלה על המצב.
