כעס נגד מרירות
ההבדל בין כעס למרירות יכול לעתים קרובות להיות מבלבל להבין. למרות שרוב האנשים מניחים שמילים כמו כעס, זעם, זעם, זעם ומרירות נראות דומות, בין המילים הללו אנו יכולים לזהות הבדלים מסוימים. כעס מתייחס לתחושת חוסר הנעימות שאדם חווה. מרירות, לעומת זאת, שונה מכעס שכן היא חורגת מחוסר שביעות רצון לרגשות כמו שנאה, טינה ואפילו אכזבה. זהו אחד ההבדלים המרכזיים שניתן לזהות עם כעס ומרירות. באמצעות מאמר זה הבה נחקור את ההבדלים השוררים בין המונחים הללו, תוך הבנת טבעם של שני הרגשות הללו.
מהו כעס?
ניתן להבין כעס כתחושה של אי נחת. זה די טבעי לחוש כעס כשכולנו חווים את הרגש הזה. עם זאת, זה רק זמני. כאשר אדם מרגיש מאוים או פגוע הוא נוטה לכעוס. לדוגמה, דמיינו ילד שמתבסס על התנהגות לא נכונה. זה טבעי שהילד ירגיש כועס על ההורים על כך שקרקו אותו. הסיבה לכך היא שנמנעת מהילד האפשרות לצאת עם חברים, ולבלות. הכחשה זו גורמת לכעס. אבל זו רק תגובה רגעית. כאשר אנו כועסים, אנו מבחינים בשינויים מסוימים בגופנו, כמו גם עלייה בקצב הלב ואפילו מתח. הטמפרמנט של אדם חשוב גם הוא. יש אנשים בעלי מזג חם למדי; אנשים מסוג זה כועסים בקלות רבה אפילו על טריוויאליות. עם זאת, ישנם אחרים שהם הרבה יותר מורכבים ולעתים רחוקות כועסים. בכל מקרה, חשוב שנלמד לשלוט בכעס שלנו לפני שהוא יוצא מכלל שליטה.ישנם אנשים הזקוקים לסיוע בניהול כעסים מכיוון שהם אינם יכולים לשלוט בכעס שלהם. זה יכול להיות מצב חמור מאוד כי כאשר אדם כזה כועס מאוד, אין לו שליטה על מעשיו. מאוחר יותר הם עשויים אפילו להתחרט על מעשיהם, אך בשלב זה הם אינם מסוגלים להתמודד עם המצב בצורה חיובית.
ילד שקוע בקרקע יכול לחוש כעס על זה
מהי מרירות?
מרירות היא להיות מלא שנאה וטינה. תארו לעצמכם אדם שנגרם לו עוול או אפילו נבגד על ידי אחר. זה טבעי שהאדם ירגיש כעס. אם האדם לא מרפה מהכעס הזה שבתוכו, הוא הופך למרירות. האדם הופך ממורמר, מאוכזב ואפילו מלא שנאה אך אין לו אמצעים להרפות מהרגשות הללו שמכבידים עליו.בניגוד לכעס ששורר לזמן קצר, מרירות יכולה להימשך זמן רב. עבור אנשים מסוימים, מרירות נמשכת כל החיים, כאשר הפרט משתנה לחלוטין לאדם ממורמר, לא נעים. חייו הופכים לחיים של אומללות ויש להם השפעה שלילית על האדם. כאשר אדם מריר, הוא אינו מתעכב על מצב הווה אלא על מצב עבר שלא מצא לו החלטה לעשות שלום עם עצמו. זה מדגיש כי מרירות וכעס אינם זהים, אלא שני רגשות שונים.
הבעת פנים צבועה ומרירה
מה ההבדל בין כעס למרירות?
• ניתן להבין כעס כתחושה של חוסר נחת ואילו מרירות היא להיות מלאת שנאה וטינה.
• כעס, אם לא לוותר עליו, יכול להפוך למרירות והאדם נעשה ממורמר, מאוכזב ואפילו מלא שנאה.
• בניגוד לכעס ששורר לזמן קצר, מרירות יכולה להימשך זמן רב. בהזדמנויות מסוימות, אנשים יכולים להחזיק ברגשות מרים אפילו לכל החיים.
• כעס הוא על מצב הווה, ואילו מרירות נוצרת ממצב עבר שהאדם לא מצא לו פתרון או אמצעי להרפות.
