כעס נגד טינה
ההבדל בין כעס לטינה נובע מהאופן שבו אנו מרגישים את הרגשות הללו. כעס וטינה הם רגשות שלעתים קרובות הולכים יחד. כעס מתייחס לתחושה חזקה של אי נחת. טינה, לעומת זאת, היא תחושת מרירות שהפרט חווה. למרות שרוב האנשים מחשיבים כעס וטינה כמילים נרדפות, זה לא נכון. כעס וטינה הם שני רגשות שונים מאוד. כעס הוא תגובה למצב מטריד או אירוע לא נעים. עם זאת, טינה אינה רק תגובה אוטומטית למצב, אלא כרוכה בפעולה מרצון של התעכבות על אירועי העבר.זהו אחד ההבדלים העיקריים בין שני הרגשות. באמצעות מאמר זה הבה נבחן את כל ההבדלים בין כעס לטינה.
מה המשמעות של כעס?
לפי המילון האנגלי של אוקספורד, ניתן להגדיר את המילה כעס כתחושה חזקה של אי נחת. פסיכולוגים קובעים שכעס הוא רגש טבעי בדיוק כמו כל רגש אחר שאנו חווים כגון אושר, עצב, אשמה, בגידה וכו'. בחיי היום יום שלנו, אנו חשים כעס על אנשים שונים מסיבות שונות. לפעמים כעס יכול להיות מופנה כלפי אדם אחר או כלפי עצמנו. ניתן להתייחס לכעס כתגובה למצב מטריד שבו הפרט מרגיש פגוע או מאוים. לדוגמה, לאחר שננזף על ידי מורה או הורה בבית הספר, טבעי שהילד ירגיש כועס כי הוא נפגע.
כאשר אדם מרגיש כעס, זה גורם לשינויים פיזיים ורגשיים. דופק מוגבר, לסתות ושרירים הידוק הם חלק מהשינויים הפיזיים המתרחשים.מבחינה רגשית האדם מרגיש פגוע או מאוים אחר. כעס יכול להוביל אדם להיות תוקפני ובמקרה זה האדם יקלוט מריבות, ינפץ חפצים סביבו, ויתנהג בצורה אלימה. עם זאת, זו לא התגובה היחידה. אפשר לראות גם ריחוק וקר וגם השלמה.
כעס יכול להוביל להתנהגות אלימה
אין להתייחס לכעס כלא טבעי ובעייתי כל עוד הוא פועל כגורם מוטיבציה עבור הפרט ולא כמכשול. אם הכעס הופך למחסום, הפוגע במערכות היחסים של הפרט ובהשגת המטרות, אדם כזה צריך לנסות לנהל את הכעס שלו.
מה זה טינה?
ניתן להגדיר טינה כתחושת מרירות שאדם חווה על יחס לא הוגן.זה בדרך כלל רגש המורכב מכעס, כאב, פגיעה ואכזבה. הוא אינו מבוסס על אירוע נוכחי אלא על מספר אירועי עבר, שעלולים להידלק מהאירוע הנוכחי. טינה כרוכה בדרך כלל לחיות מחדש חוויה כואבת שוב ושוב. הפרט לא מצליח להרפות מהפגיעה ולסלוח לפרט האחר, אלא נאחז במרירות. בניגוד לכעס שלעיתים יכול להיות חיובי, טינה לעולם אינה חיובית מכיוון שהיא רק פוגעת באדם. הטינה פועלת כמחסום, שגורם לאדם לא מסוגל לשכוח ולסלוח ולהמשיך בחייו. כדי לשחרר את הטינה, הפרט צריך להכיר במצבו האמיתי. זה יכול לכלול דחיות, פגיעה, כאב וכו'. למרות שזה עשוי להיות קשה ביותר, זה על ידי הכרה בכך שהאדם יכול להמשיך הלאה. זה מדגיש שכעס וטינה הם שני רגשות שונים.
הטינה מרגישה מרה כשאתה חושב שמתייחסים אליך בצורה לא הוגנת
מה ההבדל בין כעס לטינה?
הגדרה של כעס וטינה:
• ניתן להגדיר כעס כתחושה חזקה של אי נחת.
• טינה יכולה להיות מוגדרת כתחושת מרירות שאדם חווה על יחס לא הוגן.
טבע:
• כעס הוא תגובה אוטומטית למצב קשה.
• טינה כרוכה בדרך כלל לחיות מחדש חוויה מרה ופוגעת שוב ושוב.
בקרה:
• תחושת כעס היא נורמלית כאשר האדם מוצף מהמצב. הסיבה לכך היא שזו תגובה טבעית שהיא מעבר לשליטה אישית.
• אדם יכול לשלוט בטינה על ידי שחרור רגשות מרים.
טבעי או לא:
• הכעס הוא טבעי.
• טינה היא בחירה שהאדם עושה.
חיבור:
• כעס הופך לטינה כאשר אדם מאפשר לו להיות מתמשך.
תגובה:
• כעס יכול לפעמים להיות חיובי.
• טינה לעולם אינה חיובית מכיוון שהיא רק פוגעת באדם.
