אשמה לעומת חרטה
אשמה וחרטה הן שתי מילים המשמשות לסירוגין על ידי רוב האנשים מכיוון שהן די דומות כאשר למעשה יש הבדל ביניהן במשמעות. לכן, יש לזכור שאשמה וחרטה אינן מילים נרדפות. הם קשורים אבל הם שני רגשות שונים. לפי מילון אוקספורד האנגלי, אשמה היא תחושה שעשיתי משהו לא בסדר. חרטה, לעומת זאת, היא חרטה עמוקה על עוול שבוצע. כששמים לב להגדרות, אפשר להבין שהן כמעט זהות, אבל יש הבדל משמעותי. אשמה היא הקבלה של העובדה שעשית מישהו רע, אבל חרטה היא לא רק ההבנה אלא גם החרטה והצורך לשפר את המצב.באמצעות מאמר זה, הבה נבחן את ההבדל בין אשמה וחרטה תוך השגת הבנה לגבי כל מילה.
מהי אשמה?
ניתן להגדיר אשמה כתחושה שעשיתי משהו לא בסדר. כבני אדם בשלב זה או אחר, לפעולות שלנו יכולות להיות השפעות שליליות על אחרים. זה יכול להיות תהליך מודע או אפילו תהליך לא מודע. תארו לעצמכם מצב שבו אתם מבינים שמעשיכם היו לא הוגנים כלפי אחר, או פוגעים. ההבנה הזו שזה לא הוגן מצד אחר והרעיון שעשית עוול לאחר היא אשמה.
לדוגמה, דמיינו מצב שבו אחד מבני הזוג בוגד באחר. האדם שבגד באחר ירגיש רע בגלל הפעולה שביצע וירגיש אשם.
המאפיין העיקרי באשמה הוא שהמיקוד הוא בפרט עצמו יותר מאשר במי שנעשה לו עוול. הפרט מרגיש רע על ביצוע הפעולה המסוימת הזו מכיוון שהיא כואבת ופוגעת בדימוי העצמי שלו.זו הסיבה שאדם אשם יכול להיות הרסני. תדמיתו היא שהתנפצה, והוא חש כעס על מי שנעשה לו עוול.
אדם אשם מתמקד בדימוי העצמי שלו
מה זה חרטה?
חרטה יכולה להיות מוגדרת כחרטה עמוקה על טעות שבוצעה. זה שונה לגמרי מאשמה כי הפוקוס הוא על הפרט שנגרם לו עוול. אם אדם פוגע באחר אך מבין שפעולתו הייתה שלילית ומבקש לשפר את המצב, אזי זו חרטה. שלא כמו במקרה של אשמה, שבו האדם יכיר בעוול למען הדימוי העצמי שלו, מתוך חרטה האדם יתרכז יותר במי שנעשה לו עוול. מתוך חרטה, הפרט דואג באמת לאחר ונוקט צעדים לתיקון טעותו.
לדוגמה, אתה צועק על בן משפחה על הטעות הכי קטנה כי היית לחוץ. בהמשך, אתה מבין שפגעת באחר והרגשת צורך לתקן את הטעות שלך. אתה מעורב באופן פעיל בתהליך כדי לגרום לאדם השני להרגיש טוב יותר.
כאן הריכוז הוא אך ורק במי שנפגע. בפסיכולוגיה, פסיכולוגים מאמינים שפסיכופת יכול להרגיש אשמה ולקבל את האשמה של האדם אך אינו מצליח לחוש חרטה על מעשיו. זה ההבדל העיקרי בין חרטה לאשמה.
אדם בעל חרטה מתמקד במי שנפגע
מה ההבדל בין אשמה וחרטה?
הגדרה של אשמה וחרטה:
• אשמה היא תחושה שעשיתי משהו לא בסדר.
• חרטה היא חרטה עמוקה על טעות שבוצעה.
הרסני או בונה:
• אשמה הרסנית מכיוון שהפרט עוסק ברחמים עצמיים.
• חרטה היא בונה שכן היא מאפשרת לאדם לתקן וגם ללמוד לסלוח על טעויותיו.
פוקוס:
• באשמה, ההתמקדות היא בדימוי העצמי של האדם שביצע את המעשה הלא נכון.
• מתוך חרטה, ההתמקדות היא במי שנעשה לו עוול.
