שיבולת שועל לעומת שיבולת שועל
הדרך הפשוטה לומר את ההבדל בין שיבולת שועל לשיבולת שועל היא לומר ששיבולת שועל היא הדגן בעוד ששיבולת שועל היא מנה שמכינים באמצעות הדגן הזה. שיבולת שועל מוכנה בדרכים שונות לצריכה של בני האדם שכן שיבולת שועל נחשבת לטובה מאוד לבריאות. שיבולת שועל היא מנה כזו שמכינים באמצעות שיבולת שועל. שיבולת שועל זמינה בשוק בצורות שונות כגון שיבולת שועל מגולגלת, שיבולת שועל מהירה, קמח שיבולת שועל וכו'.
מה זה שיבולת שועל?
שיבולת שועל הם הרווחים המתקבלים מצמח דגנים. כשקוטפים שיבולת שועל, יש לטחון אותן. כפי שכולנו יודעים, לדגנים יש ערך תזונתי גבוה יותר.לכן, על מנת לשמר את הערכים התזונתיים הללו, כאשר טוחנים שיבולת שועל מסירים רק את הקליפה החיצונית, הידועה כקליפה. אפילו זה מוסר כי אף אחד לא יכול לאכול את החלק הזה. לאחר הסרת גוף זה, שיבולת שועל מאודה. לאחר מכן, שיבולת שועל מחוממת ושוב מקורר בכבשן. כל זה נעשה כדי להוציא את הטעם של שיבולת השועל. לאחר מכן, רק שיבולת שועל עוברת תהליכים שונים כדי לייצר סוגי מזון שונים לשיבולת שועל
כמה שיבולת שועל מאודה ומגלגלת לפתיתים להכנת שיבולת שועל מגולגלת. חלקם מאודים לזמן ארוך יותר מאשר שיבולת שועל מגולגלת ואפילו מגולגלים לחתיכות קטנות יותר להכנת שיבולת שועל מהירה. מכיוון ששיבולת שועל מהירה אודה לתקופה ארוכה יותר ויש לה פתיתים קטנים יותר, לוקח רק מעט זמן להכנת שיבולת שועל מהירה. כתוצאה מכך, רוב האנשים משתמשים בזה כפריט לארוחת בוקר. לחלופין, ניתן לטחון ולסנן את שיבולת השועל להכנת קמח שיבולת שועל. קמח שיבולת שועל זה משמש להכנת לחם ועוגות.
זה באמת מפתיע שכאשר שיבולת שועל נודעה לראשונה לבני אדם, היא נחשבה מתאימה לבעלי חיים, ויש סיפור מפורסם שמתאר כך. גבר אנגלי דיבר עם גבר מסקוטלנד שהתגרה בו על אכילת שיבולת שועל. הוא אמר ששיבולת שועל מוזנת לסוסים באנגליה, בעוד שגברים סקוטים אוכלים אותה בעצמם. על כך השיב הסקוטי שדווקא בגלל זה יש סוסים אנגלים משובחים, ויש גברים סקוטים משובחים כל כך.
מהי שיבולת שועל?
שיבולת שועל היא סוג של דייסה העשויה משיבולת שועל. הדייסה המסורתית הייתה תמיד דייסת שיבולת שועל שכן התבואה שבה השתמשו תמיד הייתה שיבולת שועל. להכנת שיבולת שועל, מבשלים תחילה שיבולת שועל ולאחר מכן מוסיפים חלב או מים או שניהם לתבואה המבושלת. זו נחשבת לארוחה מזינה מאוד. רוב האנשים ברחבי העולם לוקחים דייסת שיבולת שועל כארוחת בוקר בגלל הערך התזונתי.
מה ההבדל בין שיבולת שועל לשיבולת שועל?
הגדרה של שיבולת שועל ושיבולת שועל:
• שיבולת שועל הם הדגנים מצמח דגנים.
• שיבולת שועל היא סוג של דייסה העשויה באמצעות שיבולת שועל.
חיבור בין שיבולת שועל לשיבולת שועל:
• שיבולת שועל היא דגן. גרגר זה משמש להכנת המנה הנקראת שיבולת שועל.
סוגים:
• סוגים שונים של שיבולת שועל זמינים בשוק כגון שיבולת שועל מגולגלת, שיבולת שועל מהירה, קמח שיבולת שועל וכו'.
• ניתן להכין מגוון של שיבולת שועל על ידי הוספת מרכיבים שונים, בהתאם לטעמכם, לשיבולת השועל.
ערך תזונתי:
קלוריות:
• בשיבולת שועל יש 311 קלוריות בכוס אחת.1
• בשיבולת שועל יש 145 קלוריות בכוס אחת.2
Fat:
• בשיבולת שועל יש 5.1 גרם שומן בכוס אחת.
• בשיבולת שועל יש 2.39 גרם בכוס אחת.
חלבון:
• בשיבולת שועל יש 12.96 גרם חלבון בכוס אחת.
• בשיבולת שועל יש 6.06 גרם חלבון בכוס אחת.
נתרן:
• בשיבולת שועל יש 3 מ ג נתרן בכוס אחת.
• בשיבולת שועל יש 278 מ ג נתרן בכוס אחת.
כפי שניתן לראות ההבדל העיקרי בין שיבולת שועל לשיבולת שועל הוא ששיבולת שועל היא הדגן שמשמש להכנת שיבולת שועל. במילים אחרות, שיבולת שועל היא רק מנה אחת שמכינים באמצעות הדגן הנקרא שיבולת שועל.
מקורות:
- Oats
- שיבולת שועל
