התנהגות אדפטיבית לעומת לא מסתגלת
ההבדל העיקרי בין התנהגות מסתגלת לבלתי מסתגלת הוא דפוסי ההתנהגות שלהם. בפסיכולוגיה אנו מדברים על שתי צורות התנהגות. הם התנהגות מסתגלת ולא מסתגלת. אלה מנוגדים זה לזה. התנהגות מסתגלת היא התנהגות שהיא חיובית ותפקודית לאדם. זה מאפשר לאדם להקל על חרדה. עם זאת, התנהגות לא מסתגלת שונה בתכלית מהתנהגות הסתגלותית. זה בדרך כלל כרוך בדפוסי התנהגות שאינם מתפקדים לאדם. זהו ההבדל העיקרי בין שתי צורות ההתנהגות הללו. באמצעות מאמר זה הבה נבחן את ההבדלים בין שני סוגי ההתנהגות.
מהי התנהגות מסתגלת?
התנהגות מסתגלת מאפשרת לאנשים להסתגל בצורה חיובית למצבים שונים. זוהי התאמה פונקציונלית להתנהגות מסוימת. התנהגות מסתגלת יוצרת מצב שבו הפרט יכול באמת להתפתח ולצמוח. בחיי היום יום שלנו, אם התנהגות מסוימת היא בונה ופרודוקטיבית היא יכולה להיחשב כהתנהגות הסתגלותית.
לדוגמה, כאשר אדם מתמודד עם בעיה בחיים, הוא משתמש בטכניקות שונות כדי למצוא פתרונות על ידי השלמה עם המצב. זוהי צורה של התנהגות הסתגלותית. שלא כמו במקרה של התנהגות לא מסתגלת, הפרט אינו בורח מהמצב, או נמנע ממנו, אלא מתמודד עם המצב. זה נחשב בדרך כלל כהתנהגות בריאה.
התנהגות מסתגלת מתמודדת עם בעיות ללא פחד
מהי התנהגות בלתי מסתגלת?
ניתן להתייחס להתנהגות בלתי מסתגלת כהיפך הישיר מהתנהגות הסתגלותית. זוהי צורת התנהגות שלילית אשר פוגעת בפרט. בפסיכולוגיה חריגה, נעשה שימוש נרחב במונח זה כדי להתייחס למצבים הפוגעים ברווחתו של אדם. כאשר החרדה שאדם חש לא פוחתת באמצעות התנהגות אינדיבידואלית והיא רק לא מתפקדת עבור הפרט, התנהגויות מסוג זה נחשבות לבלתי מסתגלות. במובן זה, התנהגות לא מסתגלת היא מנגנוני התמודדות שאינם פרודוקטיביים. במקום להפיג את החרדה והמתח שהאדם חש, זה מוביל ליצירת בעיות בריאות נוספות. לדוגמה, שימוש לרעה בסמים היא התנהגות בלתי מסתגלת הפוגעת באדם למרות שהיא מספקת הקלה רגעית. בטווח הארוך, זה לא מתפקד לאדם שכן זה יכול להוביל למצבים בריאותיים חמורים.
התנהגות לא מסתגלת אינה מובילה לצמיחה והתפתחות אישית של הפרט אלא גורמת לנפילתו של אדם. ברמה אחת, זה מעכב את ההתפתחות של הפרט שבו הוא או היא מרגישים שאינם מסוגלים למצוא פתרון לחרדה שחווה. חוסר היכולת לקבל את מצבו מוביל לשיבושים בחיי האדם כמו גם בחיים המקצועיים. אדם כזה עלול להיתקל בקשיים לא רק במטלות היום יומיות אלא גם בטיפול במערכות יחסים.
התנהגות לא מסתגלת בורחת מבעיות
פסיכולוגים משתמשים בטיפולים התנהגותיים שונים על מנת לטפל בדפוסי התנהגות לא מסתגלים. בטיפול התנהגותי, ההתמקדות היא במצב הנוכחי. באמצעות שיטות כמו ייעוץ, אנשים הסובלים מהתנהגות לא מסתגלת מבינים את מצבם האמיתי על ידי פתיחת וקבלת החרדה והפחדים שלהם.לאחר מכן היועץ והלקוח עובדים יחד, על מנת למצוא פתרון להתגברות על החרדות. זה בדרך כלל כרוך בהשגת שליטה עצמית רבה יותר והתאמת ההתנהגות הלא מסתגלת של האדם.
מה ההבדל בין התנהגות אדפטיבית להתנהגות בלתי מסתגלת?
הגדרות של התנהגות מסתגלת ובלתי מסתגלת:
• התנהגות מסתגלת מאפשרת לאנשים להסתגל בצורה חיובית למצבים שונים.
• התנהגות בלתי מסתגלת יכולה להיחשב כצורה שלילית של התנהגות הפוגעת באדם.
תבניות התנהגות:
• התנהגות מסתגלת חיובית ומתפקדת לאדם.
• התנהגות לא מסתגלת היא שלילית ולא מתפקדת.
הקלה על חרדה:
• התנהגות מסתגלת מפיגה את החרדה בצורה פרודוקטיבית.
• התנהגות לא מסתגלת לא. זה מאלץ את הפרט להימנע מהמצב או לעסוק בהתנהגות לא-פרודוקטיבית.
השפעה:
• התנהגות מסתגלת מאפשרת צמיחה אישית.
• התנהגות לא מסתגלת מעכבת צמיחה אישית.
מצב:
• ניתן לראות התנהגות מסתגלת אצל אנשים בריאים.
• התנהגות בלתי מסתגלת היא סימפטום של מחלות פסיכולוגיות.
