הערכה עצמית לעומת ביטחון עצמי
ביטחון עצמי והערכה עצמית הן שתי מילים שלעתים קרובות מבולבלות זו עם זו. לרוב, פסיכולוגים ויועצים משתמשים במילים אלו תוך טיפול באנשים המגיעים אליהם עם תלונות על קושי להסתגל עם אחרים בחברה. יש מושג נוסף של יעילות עצמית שקשור למושגים של ביטחון עצמי והערכה עצמית. מאמר זה מנסה להדגיש את התכונות של שניהם כדי לאפשר לקוראים להבחין בין הערכה עצמית לביטחון עצמי.
הערכה עצמית
מהי התפיסה שיש לך לגבי עצמך כאדם פרטי? ההערכה הכוללת של עצמך, בין אם חיובית או שלילית, היא מה שמכונה הערכה עצמית בשפה הפסיכולוגית.אם אתה סופר ומאמין שאתה סופר טוב, ברור שיש לך הערכה עצמית גבוהה. מצד שני, תלמיד בכיתה שמקבל שוב ושוב ציונים גרועים במבחנים מפתח הערכה עצמית ירודה או נמוכה לגבי יכולותיו בלימודים שמתחזקים עם חלוף הזמן כאשר הוא ננזף וזועק על ידי מוריו וחבריו. ההערכה העצמית של האדם חוללה פלאים בעזרה לאנשים לבצע מעשי נס.
ביטחון עצמי
אם אתה קופץ לגובה ויודע שאתה יכול לקפוץ מעל גובה מסוים בכל התנאים, אתה מפתח בטחון ביכולת שלך כקופץ שבא לידי ביטוי גם בביצועים שלך. ביטחון עצמי גבוה ביכולותיו גורם לו לשאת באחריות גבוהה. עם זאת, ביטחון עצמי הוא סך כל האמון ביכולותיו של האדם ולא בהכרח במשימה מסוימת. בטחון עצמי גבוה לפעמים עוזר לאנשים, שכן הם מסוגלים לבצע משימות למרות יכולות מוגבלות.
מההגדרות או התיאורים לעיל, נראה שביטחון עצמי והערכה עצמית הם קרובים למילים נרדפות. עם זאת, זה לא כך למרות שהשניים קשורים קשר הדוק וקשורים.
מה ההבדל בין הערכה עצמית לביטחון עצמי?
• הערכה עצמית היא הניתוח שלך של עצמך, הערך שלך בהתאם לך. היא פנימית בטבעה, ואף אחד לא נודע עליה. מצד שני, ביטחון עצמי הוא מה שהעולם רואה בשטויות ובגינונים שלך. זה אפילו משנה את הסגנון והאישיות שלך.
• כאשר ילד מגיע לעולם הזה, לילד יש יכולות מוגבלות או ללא יכולות. כאשר ילד מתפתח למבוגר יש לו תחושה של הערכה או הערכה של עצמו, מה שמכונה הערכה עצמית. ביטחון עצמי, לעומת זאת, הוא האמונה ביכולות של האדם.
• ישנם מקרים של ידוענים שנראים בטוחים מאוד בעצמם אך בעלי הערכה עצמית נמוכה וכתוצאה מכך מקרים של התאבדויות ודיכאון.
• הערכה עצמית גבוהה עוזרת לשפר את הביטחון העצמי של האדם.
