משקולת נגד משקולת
גם המשקולות וגם המשקולות הם סוגים של משקולות שאנשים משתמשים בהם כדי לשפר את הכושר שלהם ולהגדיל את מסת השריר וחוזק השרירים שלהם. בפיתוח גוף, גם המשקולות וגם המשקולות ממלאות תפקידים חשובים, ושניהם משמשים לחיטוב שרירים של חלקי גוף שונים. יש יתרונות גם במשקולת וגם במשקולת, ולא ניתן לומר שאף אחת מהן היא עדיפה על אחרת. עם זאת, ישנם הבדלים ברורים בין שני סוגי המשקולות שיידונו במאמר זה.
Dumbbell
משקולת היא סוג של משקל חופשי שניתן להשתמש בו כדי להגביר את חוזק השרירים ולבניית מסת שריר בפיתוח גוף.בדרך כלל משתמשים בו בזוגות עם משקולת אחת בכל יד. הרעיון של משקולות חופשיות לאימון משקולות ולשיפור הכוח הוא ישן מאוד, והמבשר של המשקולות המודרניות היה בשימוש בהודו אפילו לפני אלף שנים. משקולות אלו שימשו מתאבקים ואנשים שעוסקים בענפי ספורט אחרים הדורשים כוח.
למשקולת רגילה יש ידית קצרה עם שני משקלים שווים המחוברים לקצותיה. יש גם משקולות עם משקל קבוע וגם משקולות מתכווננות המאפשרות להגדיל את המשקולות לפי הצורך.
Barbell
אם אי פעם ראית תחרות הרמת משקולות בטלוויזיה, אתה יודע מה זה משקולת. זהו מוט מתכת עם משקולות מחוברות בקצותיו. אורך המוט משתנה בין 1.2 מטר ל-2.4 מטר. לחלק המרכזי של המוט יש תבנית המספקת אחיזה טובה למרימי המשקולות. יש להרים משקולת באמצעות שתי הידיים ויש לאזן אותה על ידי המרים. המשקולות מתכווננות כדי לאפשר הוספת משקולות משני הצדדים.משקולות אלו אינן מחליקות כדי לפצוע את המרים מכיוון שהן נשארות מאובטחות באמצעות צווארונים. משקל המוט לבדו הוא 20 קילוגרמים, שזה הרבה יותר מהמשקל הממוצע של המשקולות בשימוש על ידי אנשים.
מה ההבדל בין משקולת למשקולת?
• משקולת ומשקולת הם שני סוגים של משקולות חופשיות המשמשות להגברת חוזק השרירים ומסת השריר.
• המשקולת קטנה וקלה יותר ממשקולת.
• למשקולת יש מוט ארוך שאורכו 2 מטרים ומשקלו 20 קילוגרמים.
• יש להרים משקולת בשתי הידיים, בעוד שתרגול עם משקולת יכול להיעשות עם אחד בכל יד או עם משקולת אחת ביד אחת.
• משקולות הן לרוב משקלים קבועים ואילו המשקולות מאפשרות לחבר יותר משקלים למוט בשני הקצוות.
• משקולות מאפשרות יותר תנועה ומגוון רחב יותר של תרגילים מאשר משקולת.
• אפשר להגביר את החוזק של חלק אחד בגוף באמצעות משקולות.
• המשקולות נועדו להרים משקלים גבוהים יותר ממשקולות.
