טיפול קוגניטיבי לעומת טיפול קוגניטיבי התנהגותי
ההבדל בין טיפול קוגניטיבי לטיפול קוגניטיבי התנהגותי הוא בשיטות שיועץ נוקט לפיהן כדי להבין לקוח. בפסיכולוגיה וייעוץ, מספר שיטות טיפוליות משמשות כדי לסייע לאנשים להבין ולהשפיע על התנהגותם. טיפול קוגניטיבי וטיפול קוגניטיבי התנהגותי הן שתי שיטות טיפוליות כאלה. טיפול קוגניטיבי הוא סוג ספציפי של טיפול המשמש את היועצים להבנת ההתנהגות, המחשבה והרגשות של מטופל על מנת לטפל בו. טיפול קוגניטיבי התנהגותי, לעומת זאת, יכול להיחשב כמונח גג המשמש למספר טיפולים.זה מדגיש שטיפול קוגניטיבי וטיפול קוגניטיבי התנהגותי אינם זהים אלא שני סוגים שונים. באמצעות מאמר זה הבה נבחן את ההבדלים בין שני הסוגים תוך השגת הבנה של כל טיפול.
מהו טיפול קוגניטיבי?
טיפול קוגניטיבי (CT) יכול להיחשב כסוג של טיפול שפותח על ידי אהרון טי בק בשנות ה-60. מאמינים שזוהי הפסיכותרפיה הראשונה שעברה בדיקות קליניות. טיפול קוגניטיבי נופל תחת המטריה של טיפול קוגניטיבי התנהגותי ונחשב כטיפול יעיל מאוד שתרם רבות לטיפול ביחידים. זהו טיפול המתמקד בהבאת שינוי מיידי בהתנהגות הפרט באמצעות תשומת לב לרגשות ומחשבות אינדיבידואליים. היועץ והלקוח עובדים יחד על מנת להבין ולתקן התנהגות לא מסתגלת.
מהו טיפול קוגניטיבי התנהגותי?
טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) משמש כדי להבין את רגשותיו ומחשבותיו של לקוח על מנת להבין את התנהגותו. זה משמש עבור חרדה, פוביות, דיכאון ואפילו התמכרות. זה בדרך כלל עוסק בבעיה ספציפית איתה מתמודד הלקוח. לאורך כל הטיפול, הוא מאפשר לאדם לזהות ולשנות התנהגות שעלולה להיות לא מסתגלת. טיפול קוגניטיבי התנהגותי הפך לשיטה טיפולית פופולרית מאוד מאחר והוא יעיל וקצר טווח. היא מספקת ללקוח את המודעות להתמודד עם בעיות והתנהגות הרסנית בצורה חיובית שכן היא מרחיבה את ההבנה של העצמי האישי.
כשמדברים על טיפול קוגניטיבי התנהגותי, יש מגוון רחב של טיפולים. חלק מהטיפולים הללו הם טיפול קוגניטיבי, טיפול התנהגותי רגשי רציונלי וטיפול מולטי-מודאלי. בטיפול קוגניטיבי התנהגותי, הלקוח עובר מספר שלבים שבסופם יכול הפרט לשנות את התנהגותו הבלתי מסתגלת. כשלב ראשון, היועץ בוחן את הבעיה עם הלקוח. ואז הריכוז הוא בזיהוי ההתנהגות התורמת לבעיה. לבסוף, הלקוח לומד דפוסי התנהגות חדשים אשר יסייעו בסופו של דבר לשנות את ההתנהגות הבעייתית. זה מדגיש שטיפול קוגניטיבי וטיפול קוגניטיבי התנהגותי הם שני מונחים שונים.
מה ההבדל בין טיפול קוגניטיבי לטיפול קוגניטיבי התנהגותי?
• טיפול קוגניטיבי הוא סוג ספציפי של טיפול המשמש את היועצים להבנת ההתנהגות, המחשבה והרגשות של מטופל על מנת לטפל בו, בעוד שטיפול קוגניטיבי התנהגותי הוא מונח גג המשמש למספר טיפולים.
• טיפול קוגניטיבי, טיפול התנהגותי רגשי רציונלי וטיפול מולטי-מודאלי נחשבים כטיפולים קוגניטיביים התנהגותיים.
• בטיפול קוגניטיבי, היועץ משתמש במודל או במסגרת קוגניטיבית, אך בטיפול קוגניטיבי התנהגותי היועץ יכול להשתמש במודל קוגניטיבי או התנהגותי.
