הבדל מפתח - סאונה לעומת ספא
מלון או חדר כושר עשויים להציע סאונה או ספא כחלק מהשירותים שלהם. גם סאונה וגם ספא משתמשים בחום כשיטה לנקות ולרענן את הגוף. חשוב להבין את ההבדל בין סאונה לספא על מנת לבחור מה הכי מועיל לבריאות שלכם. ההבדל העיקרי בין סאונה לספא הוא שסאונות משתמשות בחום כדי לנקות את הגוף ואילו מכוני ספא משתמשים במים.
מהי סאונה?
סאונה היא חדר קטן המשמש כאמבט אדים באוויר חם לניקוי או רענון הגוף. סאונות נבנו באופן מסורתי עם פנים מעץ. בסאונות מסורתיות, החלק הפנימי של החדר מחומם, מה שגורם לאנשים בפנים להזיע ולשחרר את הרעלים מגופם.סאונות מודרניות משתמשות גם בחימום אינפרא אדום המוריד את חום האוויר ומתמקד בחימום עור המתרחץ.
היתרונות של סאונה
- להקל על מתח
- שחרור רעלים בגוף
- שיפור הביצועים הקרדיו-וסקולריים
- ניקוי העור
- שריפת קלוריות
סאונות רבות משתמשות בטמפרטורה סביב 80°C. טמפרטורות המתקרבות ועולות על 100 מעלות צלזיוס יכולות להיות בלתי נסבלות ואולי קטלניות אם אדם נחשף אליה במשך תקופה ארוכה. רוב הסאונות משתמשות בלחות נמוכה כדי להתגבר על בעיה זו של טמפרטורה גבוהה. התאמות בטמפרטורות בסאונה נובעות בדרך כלל מכמות המים שנזרקת אל המחמם, משך הזמן המושקע בפנים והמיקום בסאונה.
איור 1: Highgrove Sauna
מהו ספא?
המילה ספא יכולה להיות די מבלבלת מכיוון שהיא מתייחסת למגוון רחב של דברים. ספא יכול להתייחס למעיין מינרלי המשמש לתת אמבטיות רפואיות; זה יכול גם להתייחס למיקום עם מעיין מינרלי. בנוסף, הספא מתייחס גם למוסד מסחרי המציע טיפולי בריאות ויופי באמצעות עיסויים ואמבטיות אדים. במקביל, זה יכול להתייחס לאמבטיה המכילה מים חמים מאווררים.
ספא מוגדר כ"מקומות המוקדשים לשיפור הרווחה הכללית באמצעות מגוון שירותים מקצועיים המעודדים את חידוש הנפש, הגוף והרוח" על ידי איגוד הספא הבינלאומי. במקומות אלה יש שירותים כגון סאונות, חדרי אדים וחדרי הלבשה ומספקים שירותים כגון עיסויים, טיפולי פנים וטיפולי גוף אחרים.
ספא תמיד מקובצים לקטגוריות שונות כגון ספא יום, ספא יעד או ספא נופש.ספא יום מחובר לרוב למכוני יופי, ואנשים יכולים לבקר בהם על בסיס ביקור יומי. ספא היעד או הנופש יקרים ודורשים שהות מינימלית של שניים עד שלושה לילות.
איור 2: בריכה יפנית של Zen Spa
מה ההבדל בין סאונה לספא?
סאונה נגד ספא |
|
| סאונה היא חדר קטן המשמש כאמבט אדים באוויר חם. |
ספא יכול להתייחס ל
|
| מקור | |
| סאונות משתמשות בחום. | ספא משתמשים במים. |
| שימושים | |
| סאונות משמשות לניקוי הגוף, הפגת מתחים ושריפת קלוריות. | ספא משמשים להידרותרפיה, הרפיה או הנאה. |
