ההבדל העיקרי בין מגנזיום קלאט למגנזיום ציטראט הוא שמגנזיום קליל הוא תוסף מינרל כדי למנוע רמות מגנזיום נמוכות בדם, בעוד שמגנזיום ציטראט היא תרופה שאנו משתמשים בה לניקוי צואה מהמעיים.
Chelation הוא תהליך של קשירת יונים ומולקולות עם יוני מתכת. זה כרוך ביצירת קשרים קוולנטיים קואורדינטים בין היונים או המולקולות לבין יון המתכת. לכן, מגנזיום קלאט הוא תרכובת מורכבת בעלת יוני מגנזיום בתיאום עם יונים או מולקולות. מגנזיום ציטראט הוא צ'לט מגנזיום כזה.
מהו מגנזיום קלאט?
מגנזיום צ'לאט הוא תוסף תזונה שאנו משתמשים בו כדי למנוע רמות נמוכות של מגנזיום בדם. רמות נמוכות של מגנזיום עלולות לגרום להשפעה מזיקה בגופנו שכן מגנזיום מועיל לתפקוד תקין של תאים, עצבים, שרירים וכו'. כמה דוגמאות של מגנזיום צ'לטים כוללות מגנזיום ציטראט, מגנזיום לקטט, מגנזיום גלוקונאט וכו'.
איור 01: מבנה מגנזיום גלוקונאט
יתר על כן, החשיבות של קלאטת מגנזיום היא שהקלציה מספקת את המעבר מהקיבה למעי הדק. בדרך זו, הגוף שלנו יכול לספוג יותר מגנזיום במערכת המעיים מאשר מגנזיום ללא קליטה.
עם זאת, כמו לכל תרופה ותוסף, למגנזיום קליל יש גם כמה תופעות לוואי; שלשולים, הקאות, בחילות והתכווצויות בטן הן תופעות לוואי שכיחות ביניהם. יתר על כן, עלינו להימנע מנטילת תוסף זה אם יש לנו בעיות בכליות.
מהו מגנזיום ציטראט?
מגנזיום ציטראט היא תרופה שאנו משתמשים בה לניקוי צואה מהמעיים. זהו מלח המגנזיום של חומצת לימון. הוא מכיל 11.23% מגנזיום לפי משקל. באופן יחסי, תרכובת זו מסיסה במים ופחות בסיסית.
מבחינה רפואית, מגנזיום ציטראט שימושי מאוד; זהו חומר משלשל עם מלח, והוא מרוקן לחלוטין את המעי לפני ניתוחים גדולים. יתר על כן, זוהי תרופה טובה לעצירות. זה זמין ככדורים ללא מרשם. גלולות אלו הן תוסף תזונה טוב.
איור 02: מגנזיום ציטראט
באופן כללי, מגנזיום ציטראט אינו מזיק לגוף שלנו. אבל, במינון יתר, עשויות להיות לו כמה תופעות לוואי קלות, כולל דופק איטי, לחץ דם נמוך וכו'.
מה ההבדל בין מגנזיום קלאט למגנזיום ציטראט?
מגנזיום ציטראט הוא סוג של מגנזיום קלואיד מאחר שמגנזיום קלואיד מכיל יון מגנזיום בשילוב עם אניון כמו ציטראט, גלוקונאטים וכו'. ההבדל העיקרי בין מגנזיום קלואיד למגנזיום ציטראט הוא שמגנזיום קליל הוא תוסף מינרלים ל הימנע מרמות מגנזיום נמוכות בדם, ואילו מגנזיום ציטראט היא תרופה שאנו משתמשים בה לניקוי צואה מהמעיים.
להלן אינפוגרפיקה מסכמת את ההבדל בין מגנזיום קלאט למגנזיום ציטראט.
סיכום – מגנזיום קליל מול מגנזיום ציטראט
מגנזיום ציטראט הוא סוג של מגנזיום קליל.ההבדל העיקרי בין מגנזיום קלאט למגנזיום ציטראט הוא שמגנזיום קליל הוא תוסף מינרל כדי למנוע רמות מגנזיום נמוכות בדם בעוד מגנזיום ציטראט הוא תרופה שאנו משתמשים בה כדי לנקות צואה מהמעיים.
