קלוריות לעומת קלוריות שומן
קלוריות וקלוריות שומן אינן קשורות, למרות השם. טוב סוג של. זה בגלל שלאנשים יש את הרעיון הזה שרק בגלל שהם חולקים מילה הם עכשיו קשורים זה לזה. במקרה הזה, זה לא לגמרי נכון. מה ההבדלים בין קלוריות לקלוריות שומן? המשך לקרוא.
קלוריה
קלוריה היא למעשה יחידת מידה לחום. מה שאתה עשוי לחשוב עליו כשאתה רואה קלוריה ידוע למעשה כקילוקלוריה; כלומר כמה חום יידרש כדי להעלות את הטמפרטורה של קילוגרם אחד של מים במעלה אחת. אתה עשוי לראות את המילה הזו במוצרי מזון שונים שאתה קונה מדי יום.צריכת הקלוריות המומלצת של אדם רגיל תהיה איפשהו בסביבות 2000 קלוריות.
קלוריות שומן
קלורית שומן היא בעצם כמה קלוריה אתה מקבל מהשומן במזון שאתה אוכל. גרם שומן מכיל בדרך כלל כ-9 קלוריות. כך, למשל, אכילת משהו עם 10 גרם שומן ייתן לך כ-90 קלוריות. והדיאטות של רוב האנשים מכילות יותר מדי שומן מכדי להיחשב בריא. דיאטנים ממליצים לצרוך רק כ-50-80 גרם שומן מדי יום. עם זאת, לא כל צריכת השומן מזיקה לנו.
הבדל בין קלוריות לקלוריות שומן
קלוריות משמשות בדרך כלל למדידת חום. עם זאת, הם משמשים גם למדידת האנרגיה הדרושה לגוף כדי לתפקד. קלוריות נמצאות בכל דבר שאנו אוכלים. לכל מזון שאנו צורכים יש כמות מוגדרת של קלוריות. למרבה הצער, מאכלים מסוימים מכילים גם שומן; ואנחנו גם מקבלים קלוריות משומן. הדבר העצוב הוא שהקלוריות שאנו מקבלים משומן בדרך כלל גדולות יותר מהקלוריות משאר מרכיבי המזון.ההבדל היחיד לגבי קלוריות וקלוריות שומן הוא מהיכן הם מגיעים. קלוריות מקיפות את כל האנרגיה שאנו מקבלים מכל מה שאנו אוכלים בעוד קלוריות שומן סופרות רק את הקלוריות שאנו מקבלים משומן.
קלוריות וקלוריות שומן הם מונחים קצת לא קשורים. המשותף היחיד שלהם הוא השימוש שלהם במזון. קלוריות הוא מונח כללי יותר בהשוואה לקלוריות שומן.
בקיצור:
• קלוריה היא יחידת מידה לחום. הקלוריות שאנו רואים בתווית התזונה על המזון מתייחסת לקילוקלוריות.
• קלוריות שומן הן קלוריות שאנו מקבלים משומן. גרם שומן מכיל 9 קלוריות; אז קלורית שומן אחת שווה ל-9 קלוריות.
