EMS (גירוי שרירים חשמלי) לעומת TENS
EMS או Electrical Muscle Stimulation, המכונה גם גירוי חשמלי עצבי-שרירי הוא התעוררות של התכווצות שרירים עם שימוש בדחפים חשמליים. EMS עוסק בדברים שקורים ובסיבות שאחראיות לכיווץ השרירים על ידי שימוש בדחפים חשמליים. דחפים המשמשים בתהליך זה נעשים על ידי מכשיר ודחפים אלו מסופקים לחלקים שונים של העור בעזרת אלקטרודות. המטרה של דחפים אלו היא ליפול על שרירים ספציפיים אשר נדרשים לגירוי. דחפים אלו מועתקים באמצעות הפעולות הפוטנציאליות אשר מסופקות דרך מערכת העצבים של גוף האדם אשר גורמת להתכווצות השרירים בחלק הנדרש של הגוף.אלקטרודות המשמשות בתהליך הן רוב הפעמים סוגים שונים של רפידות שיכולות להידבק על פני העור. EMS משמש כטיפול וכן כתהליך אימון של שרירים. אימוני ספורט נראו מספר פעמים שנעזרו ב-EMS ומספר כותבים התייחסו ל-EMS כטכניקה לאימון ספורט. מכונות EMS אלו ברוב המדינות, במיוחד בארצות הברית, נמצאות בשליטת מינהל הבריאות. בארה ב, משתמשים במכונות EMS אלה באישור מחלקת ה-FDA.
TENS או Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation עושה שימוש בזרם שנעשה דרך מכשיר. זרם זה משמש לגירוי העצבים אשר משמש לאחר מכן למטרות טיפול. TENS הוא מגוון רחב של זרמים המופעלים על גוף של אדם כלשהו המשמש לעירור עצבים לפי ההגדרה הנכונה. עם זאת, TENS הוא מונח המשמש גם להתייחסות לתהליכים או דברים שונים.בכוונה מגבילה ביותר, TENS היא מילה המשמשת לתיאור של פולסים המופקים כתוצאה משימוש בממריצים. אלו הם ממריצים ניידים המשמשים בעיקר לטיפול בכאבים בחלקים שונים של הגוף. TENS מחובר בדרך כלל לחלק כלשהו של העור בעזרת אלקטרודות. יחידות TENS מופעלות לרוב על ידי שימוש בסוללות והן יכולות לבצע אפנון של עוצמת הדופק, התדר והרוחב. היישום של TENS נעשה לרוב בערכים גבוהים של תדירות וברגע שבו העוצמה היא מתחת להתכווצות מוטורית. מצד שני, זה עשוי להיות מיושם גם בזמן שבו התדר הוא בערך נמוך עם העוצמה בערך שיכול לייצר כיווץ מוטורי.
EMS מיושם למטרת שיקום בשרירים שונים. ל-EMS שימושים נרחבים בפיזיותרפיה ומשמשת למניעת בזבוז או פגיעה ברקמות השריר שעלולות לקרות עקב פציעות בשרירים עם סדק בעצמות, רצועות, מפרקים ושרירים. TENS, לעומת זאת, הוא השימוש בזרם חשמלי במכשיר המשמש למטרות טיפול ומשמש בעיקר כדי להקל על אדם מכאבים בכל חלק בגוף. ניתן לכוון את EMS לביצוע טיפול בקבוצת שרירים בו-זמנית בעוד TENS אינו משמש במספר חלקי גוף בו-זמנית. TENS משמש גם להפחתת כאבי לידה בעוד EMS מוצא את השימושים שלו בשריפת קלוריות באמצעות אימון גופני של הגוף.
