סודה דיאטה לעומת סודה רגילה
גברים כבר זמן רב משתמשים במים מוגזים כדי לשתות משקאות אלכוהוליים, ואפילו נשים וילדים שותים כוס סודה כשחם וחשים צמא. האמריקאים הם אולי השותיים הרעבים ביותר של סודה, וצורכים מיליארדי פחיות סודה מדי שנה. האמריקאים שותים יותר סודה ממים. עובדה ידועה היא שסודה מכילה סוכר, וסוכר מתורגם לקלוריות וכתוצאה מכך אנו רואים יותר שמנים מאנשים רגילים בארץ. יש יותר חולי סוכרת מסוג 2 בארה ב מאשר בכל מדינה אחרת במערב; אפילו ילדים מראים תסמינים של סוכר. כדי להסיר את ההשפעות השליליות של סוכר, חברות המציאו סודה חדשה לגמרי בשם דיאט סודה (אם כי יש לה שמות אחרים כמו דיאט פופ, ללא סוכר, משקאות קלים קלים וכו').משקאות אלה מיועדים לאנשים המודעים לבריאות ומתפרסמים גם ככאלה. הבה נשווה סודה רגילה לסודה דיאטטית.
סודה רגילה
סודה רגילה, בין אם בצורת קולה או פפסי, מכילה כ-9 כפיות סוכר בצורה של סירופ תירס עם תכולת פרוקטוז גבוהה. האם אתה יכול לדמיין לעצמך לאכול 9 כפיות סוכר בזו אחר זו, או לצורך העניין, להוסיף כל כך הרבה סוכר לכוס התה שלך. זה בדיוק מה שאנשים מקבלים כשהם הולכים על סודה מסוכרת או רגילה. הוא מפורסם כמשקה קר בטוח, אבל אפשר לדמיין את הנזק לבריאות שסודה כזו עשויה לגרום.
דיאט סודה
כדי להפיג את הפחדים של אוכלוסייה מודעת לבריאות, כל השחקנים הגדולים בשוק המשקאות הקלים מייצרים היום את גרסאות הדיאטה שלהם עם פפסי וקולה שמנסים ללכוד את הפלח ללא סוכר. סודה דיאטית היא משקה קל מסוכר מלאכותי (ללא סוכר) מוגז ומקודם כחלופה טובה לסודה רגילה.אבל הוא מכיל מרכיבים המשמשים להמתקה, אשר מאמינים שהם מזיקים יותר לבריאותנו מאשר אפילו סודה רגילה. בין אלה חומצה זרחתית המחוברת להפקת סידן מהעצמות שלנו, אספרטיים שהופך את הסודה למתוק אבל הוא בכל זאת מוצר מלאכותי ואשלגן אסיטלפאם שגם מזיק לנו.
אבל יהיו אשר יהיו הטענות של מומחים בנוגע להשפעותיה המזיקות, סודה דיאטטית בהחלט טובה לכל מי שסוכרתיים ורוצים לשתות משקאות קלים. ללא סוכר בפנים, סודה דיאטטית אינה מעלה את רמות האינסולין בתוך המשתמש.
מה ההבדל בין סודה דיאט לסודה רגילה?
• סודה רגילה מותקת באמצעות סירופ תירס עתיר פרוקטוז ומכילה כמויות מדאיגות של סוכר (כמעט 9 כפיות).
• סודה דיאטטית אינה מכילה סוכר אך ממתיקה באופן מלאכותי באמצעות אספרטיים, שטוב לחולי סוכרת או לאנשים עם רצון לרדת במשקל.
• עם זאת, מומחים מרגישים שזה לא רעיון טוב לקחת הרבה סודה דיאטטית ואומרים שיש לצרוך אותה במידה.
