תשומת לב לעומת ריכוז
קשב וריכוז הן שתי יכולות קוגניטיביות חשובות מאוד האופייניות לבני אדם. רוב ההתנהגות והפעולה האנושית היא תוצאה של מה שנלמד מכיוון שאין הרבה מלבד שינה ונשימה שאדם עושה מבלי ללמוד. למידה אנושית היא תוצאה של תשומת לב למה שמלמדים כמו גם שימוש בחושים שלנו. אנחנו צריכים למקד את תשומת הלב שלנו למשהו כדי ללמוד על זה. זה דומה מאוד למיקוד אור הזרקורים של לפיד בחושך כדי להבין את הסביבה. ישנה מילה או יכולת נוספת המסומנת כריכוז שמבלבלת רבים מכיוון שהיא מאוד דומה במשמעותה לתשומת לב.מאמר זה מנסה להפוך את המצב לפחות מבלבל על ידי הדגשת ההבדלים העדינים בין קשב וריכוז.
שים לב
פזמון נפוץ אצל מורי כיתות שתלמידים אינם קשובים בשיעורים שלהם. מה שהם מתכוונים לומר הוא שתלמידים אינם מתמקדים במה שהם מנסים ללמד אותם ונותנים למוחם לשוטט כל הזמן. עובדה היא שתשומת הלב היא חולפת ועוברת מדבר אחד למשנהו בתדירות גבוהה מאוד. אם אנחנו נמצאים בחדר רועש, קשה לנו להבין מה אדם אומר לנו. עם זאת, כאשר אנו מתמקדים והופכים סלקטיביים בתפיסה שלנו, אנו מגלים שקל יותר לתפוס את קולו של האדם שמדבר איתנו. זה דורש התמקדות בצליל אחד והתעלמות מכל הצלילים האחרים כחסרי תועלת. כאשר תלמידים רושמים הערות וגם מקשיבים למה שהמורים שלהם מלמדים, הם ממקדים את תשומת לבם בו זמנית בשתי פעילויות כשהם שומעים ואז מתחילים לכתוב לאחר שההרצאה הגיונית.בחיי היומיום, ישנן אינספור דוגמאות למצבים בהם אנו צריכים לשים לב למספר פעילויות, וזה מצריך מעבר הלוך ושוב מפעילות אחת לאחרת.
תשומת לב היא תחום מחקר בחינוך, במדעי החברה ואפילו בעולם הרפואה, מכיוון שתשומת לב לקויה וחוסר קשב הן שתי בעיות עיקריות שפוקדות אנשים רבים. ישנם גם מקרים של פגיעה מוחית טראומטית שמובילה ליכולות קשב לקויות.
ריכוז
אם למדת כימיה, ריכוז מוגדר כתכונה של תערובת שבה כמות המרכיב מבוטאת כאחוז מהנפח הכולל של התערובת. ריכוז גבוה יותר פירושו כמות גבוהה יותר של המרכיב בעוד ריכוז נמוך פירושו כמות קטנה יותר של אותו מרכיב בתערובת. במדעי החברה, לעומת זאת, מתייחסים לריכוז כיכולת להקדיש תשומת לב סלקטיבית למשהו תוך התעלמות מדברים אחרים.שליטה בתשומת הלב היא היכולת שאנו קוראים לה ריכוז. איננו יכולים להתרכז בחפץ או בפעילות אלא אם כן נקדיש לכך תשומת לב סלקטיבית.
מה ההבדל בין קשב וריכוז?
• תשומת לב היא פעילות הפעלה וכיבוי ואנחנו יכולים לבחור לשים לב למשהו או לא. מצד שני, לריכוז יש רמות או מעלות למרות שקשה למדוד את הרמות האלה.
• לשים לב למשהו או לפעילות זה כמו למקד את אור הזרקורים של לפיד בחושך. אפשר לשים לב לכמה פעילויות בכל זמן נתון.
• כאשר אדם מתרכז קשה בפעילות, הוא מתעלם מהסביבה שלו כשחקן בפעילות ספורטיבית או כמוזיקאי שמנסה ליצור מנגינה או מנגינה חדשה.
• התהליך של תשומת לב לאורך זמן כלשהו על פעילות או חפץ מכונה ריכוז.
• ריכוז היא יכולת שניתן לשפר בעזרת תרגול.
