פחד נגד פוביה
בני אדם מציגים מספר עצום של רגשות. אושר, עצב, התרגשות, פחד הם חלק מהרגשות הרבים האלה שמעבירים בני אדם בזמנים שונים לפי מצבים שונים. בני אדם נתונים גם לתנאים פסיכולוגיים רבים ופוביות הן אחד ממצבים פסיכולוגיים רבים כאלה שאובחנו על ידי פסיכולוגים ברחבי העולם. עם זאת, בשל קווי הדמיון המוצגים בין השניים, ניתן לראות לעתים קרובות כי שתי המילים הללו משמשות לעתים לסירוגין. לכן, כדי להשתמש בשתי המילים הללו בהקשרים המתאימים, יש להכיר תחילה את ההבדלים ביניהן.
מהו פחד?
מושרה מאיום, פחד הוא רגש שחווים יצורים חיים שמשפיע על תפקודי המוח ואשר בתורו גורם לשינוי בהתנהגות. פחד מתרחש בתגובה לגירוי מסוים המתרחש בהווה או בעתיד, הנתפס כסיכון לחיים, לבריאות, לביטחון, לכוח או לכל דבר בעל ערך. פחד גורם לתגובות שונות בבני אדם כגון בריחה, הקפאה, הסתרה וכו'. הן נובעות מתפיסת הסכנה המובילה להימנעות מהאיום המכונה תגובת טיסה או עימות עם הגורם לפחד. במקרים קיצוניים, זה יכול להוביל גם לשיתוק או לתגובת הקפאה. פחד הוא רגש טבעי המונע מתהליך הלמידה וההכרה. ניתן לשפוט פחד כרציונלי והולם, כמו גם כבלתי הגיוני ובלתי הולם.
מהי פוביה?
פוביה יכולה להיות מסווגת כסוג של הפרעת חרדה שבה הסובל מגלה פחד מתמשך ובלתי רציונלי מחפץ או מצב, מתאמץ מאוד כדי להימנע מכך, בדרך כלל לא פרופורציונלי לסכנה הממשית הנשקפת ממנו.אם לא ניתן להימנע לחלוטין מהמצב, צוין כי הוא יסבול את המצב במצוקה גדולה שתפריע משמעותית לפעילות תעסוקתית או חברתית. המונח פוביה נדון בדרך כלל במונחים של פוביות חברתיות, פוביות ספציפיות ואגורפוביה. פוביות חברתיות כוללות אי נוחות באזורים צפופים או פחד מתמשך מדיבור בפני קהל ואילו פוביות ספציפיות כוללות ארכנופוביה שהיא פחד מעכבישים או אקרופוביה, פחד גבהים. אגורפוביה היא הפחד מלעזוב אזור מוכר כמו הבית והתקפי פאניקה שעלולים להיגרם כתוצאה מאקט זה. עם זאת, פוביות כגון שנאת זרים חורגות וחופפות לקטגוריות רבות כאלה.
מה ההבדל בין פוביה לפחד?
פחד ופוביה הן שתי מילים הקשורות זו בזו שלעתים קרובות הולכות יד ביד. עם זאת, ההבדלים בין שתי המילים הללו מונעים מהן לשמש כמילים נרדפות זו לזו.
• פחד הוא רגש אנושי נורמלי המופעל על ידי תנאים מאיימים. פוביה היא הפרעת חרדה.
• פוביה היא פחד לא רציונלי שבו התגובה של הסובל בהימנעות מהסיבה האמורה היא חסרת פרופורציה גסה לאיום הממשי הנשקף מהאובייקט או מהמצב. פחד הוא רגש רציונלי ומוצדק שבא בתגובה למצב מאיים.
• ניתן לנהל את התגובה הנגרמת מפחד. התגובות המופעלות על ידי פוביות הן בדרך כלל קיצוניות ולא ניתן לשלוט בהן.
• פוביה ניתנת לטיפול רפואי. אי אפשר ואסור לטפל בפחד רפואית.
