היפנוזה לעומת מדיטציה
קיים הבדל בין היפנוזה ומדיטציה מכיוון שהן נתפסות כשתי טכניקות שונות מאוד שיכולות להועיל לאדם להפחתת מתח ולשפר את איכות החיים. היפנוזה היא שיטה טיפולית המשמשת פסיכולוגים. מדיטציה היא גם תרגול שמגיע מרקע דתי כמו זה של הינדואיזם ובודהיזם, המאפשר לאדם למצוא שלווה פנימית. ראשית, הבה נגדיר את שתי הטכניקות באופן הבא. ניתן להגדיר היפנוזה כתרגול של לגרום לאדם להיכנס למצב בו הוא מגיב בקלות רבה להצעות או פקודות.מצד שני, מדיטציה יכולה להיות מוגדרת כפעולה של מיקוד מוחו של האדם במטרות רוחניות או הרפיה. מאמר זה מנסה להדגיש את ההבדלים הקיימים בין היפנוזה למדיטציה.
מהי היפנוזה?
ניתן להגדיר היפנוזה כתרגול של לגרום לאדם להיכנס למצב שבו הוא מגיב בקלות רבה להצעות או פקודות. בפסיכולוגיה משתמשים בזה על מטופלים במטרה להפחית כאב ומתח. במובן זה, היפנוזה פועלת כשיטה טיפולית. עם זאת, חשוב לזכור שלא ניתן להפנט אדם כנגד רצונו. תמיד יש צורך לקבל את הסכמת הלקוח לפני שהוא מהפנט אותו.
להיפנוזה יכולה להיות השפעות שונות על אנשים שונים. גם מידת ההשפעה שההיפנוזה יוצרת משתנה. לדוגמה, בעוד שאדם אחד מרגיש רגוע ביותר, ייתכן שאחר לא. כאשר אדם מהופנט, הוא מרגיש מאוד ממוקד.היפנוזה משמשת להסרת מחשבות מובסות מהאדם. זה משחזר את הלך הרוח של הפרט כדי שיוכל להתמודד טוב יותר עם מצבי חיים.
מהי מדיטציה?
ניתן להגדיר מדיטציה כפעולה של מיקוד מוחו של האדם במטרות רוחניות או הרפיה. מדיטציה יוצרת תחושה מעמיקה של שלווה בתוך הפרט. רובנו מבלבלים בין מדיטציה כריכוז בפעילות ספציפית כלשהי. זו לא מדיטציה. מדיטציה היא פעולה של סילוק כל המחשבות מהראש עד שהיא הופכת ללוח ריק. זה כאשר אדם יכול להפסיק את כל פעילותו ולהיכנס למצב של שלווה פנימית. לעתים קרובות מתייחסים לזה כמצב של מודעות שאדם משיג.
מדיטציה פותחה במזרח.מקור המדיטציה הוא בפילוסופיה ההינדית של התקופה הפרהיסטורית בהודו. לורד בודהה היה חסיד חזק של מדיטציה ולימד את חסידיו את הערכים האמיתיים של מדיטציה ואת הנפלאות שניתן להשיג באמצעות מדיטציה. כיום אפילו במערב, מדיטציה נחשבת לאחת הדרכים היעילות ביותר להשיג שלווה פנימית. חוקרים מאמינים שבחיי היום יום אנשים יכולים להפחית את רמת הלחץ שלהם באמצעות מדיטציה. מלבד הפחתת רמת הלחץ, זה גם מאפשר לאנשים לשפר את איכות חייהם ולנהל חיים בריאים.
מה ההבדל בין היפנוזה למדיטציה?
הגדרות של היפנוזה ומדיטציה:
• היפנוזה יכולה להיות מוגדרת כתרגול של גרימת אדם להיכנס למצב שבו הוא מגיב בקלות רבה להצעות או פקודות.
• מדיטציה יכולה להיות מוגדרת כפעולה של מיקוד מוחו של האדם במטרות רוחניות או הרפיה.
השפעה על רמת לחץ:
• ניתן להשתמש גם בהיפנוזה וגם במדיטציה כדי להפחית את רמת הלחץ של בני אדם.
השפעה על המוח:
• בהיפנוזה, המוח הופך להיות ממוקד מאוד במשהו.
• באמצעות מדיטציה, המוח הופך ללוח ריק.
שחזור מחשבות:
• היפנוזה משחזרת את המוח של האדם. זה עוזר להסיר מחשבות שליליות ומיואשות מהאדם.
• מדיטציה לא יוצרת מחדש את המוח של האדם.
