תקווה מול אופטימיות
למרות שקיים הבדל בין תקווה לאופטימיות, אנו משתמשים לעתים קרובות במילים אלו יחד עם האמונה שהן כמעט זהות. ראשית הבה נשים לב להגדרות של מילים אלו. אופטימיות היא להיות בטוחים בעתיד, האמונה שהדברים יהיו בסדר וחיוביים. תקווה, לעומת זאת, היא התחושה שמשהו מבוקש עלול לקרות. במבט חטוף, אתה עשוי להרגיש שהם מרמזים על אותו דבר. עם זאת, זה לא נכון. פסיכולוגים חיוביים הצליחו לפענח את המשמעות מאחורי שתי המילים ולהדגיש הבדל מרכזי בין שתי המילים הללו.מאמר זה מנסה להבהיר את המשמעויות האישיות של המילים וגם להדגיש את ההבדל. בואו נתחיל באופטימיות.
מהי אופטימיות?
ניתן להגדיר אופטימיות כבטוח בעתיד או בהצלחה של משהו. אימוץ השקפה אופטימית על העולם והחיים, באופן כללי, יכול להיות יתרון לאדם. אופטימיסט חווה יותר אושר ופחות מצוקה בגלל הגישה שלו לחיים. זה מקל עליהם מאובחנים עם חרדה ואפילו דיכאון. גם כאשר אופטימיסט נתקל במצב קשה, הוא יכול להסתגל בהתאם בגלל גישתו החיובית. זה עשוי לכלול הומור, יכולת לשים לב להזדמנויות ולא לוותר לנוכח הקשיים. זה מדגיש שאופטימיסט מקבל את המצב ופועל להשגת מטרותיו.
לדוגמה, דמיינו אדם שעבר לאחרונה פרידה וגם איבד את עבודתו. האדם מרגיש כאילו הוא נכשל גם בחיים האישיים וגם בחיים המקצועיים. אבל אופטימיסט ימצא צד כסוף ויהיה חיובי לגבי העתיד.
פסיכולוגים מאמינים שאפשר ללמוד אופטימיות. עם זאת, זה יכול להיות גם תורשה גנטית. אם מלמדים אדם לראות את ההיבט החיובי של כל מצב מילדות, זה הופך לתרגול.
מהי תקווה?
ניתן להגדיר את התקווה כתחושה שמשהו רצוי עלול לקרות. כולנו מקווים לדברים רבים בחיים כמו להיות מאושרים, למצוא עבודה טובה, למצוא אהבה אמיתית, שיהיו לנו חברים טובים, הרשימה תימשך עוד ועוד. לדוגמה:
אני מקווה שהפעם אצליח לעבור בצבעים נפלאים.
אני מקווה שיהיה לה זמן לקפוץ.
דוגמאות אלו מדגישות שתקווה היא הצורך לממש משהו שהפרט חושק בו. במובן הזה, זה שונה מלהיות אופטימי. עם זאת, זהו רק שימוש כללי במונח. כשמדובר בפסיכולוגיה חיובית, ההבחנה בין תקווה לאופטימיות מוצגת בצורה שונה. ניתן להבין זאת עוד יותר באמצעות רעיונותיו של ריק סניידר, מומחה לפסיכולוגיה.
לפי סניידר, אופטימיות ותקווה קשורות קשר הדוק, אבל יש הבדלים בין השניים. הוא מאמין שבניגוד לאופטימיות, תקווה היא יכולת שיש לאדם לזהות את מטרותיו, לפתח אסטרטגיות להשגתן וגם לשאוף למצוינות מול מכשולים. זה מדגיש שבעוד שאופטימיות מחבקת את העובדה שהדברים יהיו טובים יותר בהתעלמות מהמציאות, התקווה פועלת במסגרת המציאות.
מה ההבדל בין תקווה לאופטימיות?
הגדרה של תקווה ואופטימיות:
• ניתן להגדיר אופטימיות כבטוחה בעתיד או בהצלחה של משהו.
• תקווה היא תחושה שמשהו מבוקש עלול לקרות.
קשרים עם המציאות:
• אופטימיות מאמינה שהעתיד יהיה חיובי ובעל השקפה חיובית לחיים ללא קשר למציאות.
• התקווה מוגבלת לרצונות של הפרט בגבולות המציאות.
השקפה של הפסיכולוג:
• בניגוד לאופטימיות, שהיא אמונה שהדברים יהיו חיוביים, תקווה היא יכולת לשאוף למצוינות מול מכשולים.
