חדר אדים נגד סאונה
להכיר את ההבדל בין חדר אדים לסאונה הוא שימושי מכיוון שהן שתיים מתוך שיטות רבות להענקת חום לגוף למטרות טיפוליות. עם זאת, חדר אדים וסאונה הן שתי השיטות הפופולריות ביותר לספק חום לגוף. המטרה העיקרית של נטילת חום היא לעזור לגוף לפטור את עצמו מרעלים באמצעות זיעה. טיפולי חום אלו הועילו במיוחד לאנשים הסובלים מכאבי פרקים. טיפול בחום משפר את זרימת הדם וגם מחזק את המערכת החיסונית של הגוף. למרות שגם חדר האדים וגם הסאונה משמשים לניקוי רעלים, השיטה המשמשת להפקת חום שונה בשניהם ולאנשים שונים יש העדפות משלהם בכל הנוגע לחדר אדים וסאונה.
מהו חדר אדים?
חדר אדים הוא מקום שבו אתה יכול להירגע ולהירגע לחלוטין תוך שימוש ביתרונות של אדים חמים כל עוד אתה יכול לסבול. שעה בחדר אדים מספיקה כדי להמריץ אדם על ידי סילוק הרעלים מגופו בצורה של זיעה. חדרי קיטור היו פרי דמיונם של תושבי פינלנד, שהמשיגו אותם עבור אנשים החיים באקלים קר מאוד. חדרי אדים מהווים הזדמנות מצוינת להירגע לזמן מה. עם זאת, מכיוון שקיימים יתרונות בריאותיים גלויים לחדרי אדים, כיום הם אינם מוגבלים למדינות קרות בלבד ונמצאים גם במדינות טרופיות.
למרות הירידה במחירים בהתקנה ובתחזוקה, חדרי אדים נמצאים בעיקר במועדוני בריאות ובמרכזי ספא. אחת הסיבות העיקריות שאנשים משתמשים בחדרי אדים אלה היא ניקוי רעלים. על ידי בילוי של 10-15 דקות בחדר אדים, אדם יכול להזיע בשפע ולגרום לו לאבד רעלים שונים שהצטברו במשך תקופה.
היתרון החשוב השני הוא שהזעה גורמת לאנשים לאבד שומן. שימוש בחדרי אדים הוא דרך טובה לרדת במשקל בימים אלה. היתרון השלישי הוא שכל נקבוביות העור נפתחות והוא הופך ללחות. העור מתחיל להיראות גמיש וזוהר.
מהי סאונה?
סאונה היא טיפול בחום שבו חום יבש מופק באמצעות תנור חימום או תנור עצים כדי להעלות לאט את הטמפרטורה של החדר. בדרך כלל טמפרטורה זו נלקחת עד 70 מעלות צלזיוס. אנשים יושבים או שוכבים בסאונה כדי לספוג כמה שיותר חום. כמה דקות בסאונה יכולות להעלות את הטמפרטורה הפנימית של הגוף שגורמת לזרימת דם טובה יותר.זה גם פותח את כל הנקבוביות בגוף. בדרך כלל, לאחר מספר דקות בסאונה, המתרחץ יוצא וקופץ למים קרים או מתקלח, ואז חוזר לסאונה כדי לספוג יותר חום. בסאונות יש מעט מאוד לחות ולכן ניתן להשתמש בטמפרטורות גבוהות בהרבה. בחדר עם סאונה משתמשים בריהוט עץ כדי לא לאבד את החום שנוצר על ידי התנור.
מה ההבדל בין חדר אדים לסאונה?
כפי שתואר קודם לכן, גם חדר האדים וגם הסאונה הם טיפולי חום שנראים בעלי אותם יתרונות עבור בני אדם.
• ההבדל העיקרי בין השניים הוא שהסאונה משתמשת בחום יבש בעוד בחדר האדים, החום שנוצר הוא לח.
• לאנשים יש העדפות משלהם ומי שלא יכול לשאת חום גבוה של סאונה נוטים ללכת לחדרי אדים.
• הטמפרטורות שבהן משתמשים בשני טיפולי החום גם הן שונות. בעוד שבסאונה הטמפרטורות גבוהות עד 70-80 מעלות צלזיוס, בחדרי אדים יש טמפרטורה של ארבעים מעלות.
שניהם טיפולי חום, חדר אדים וסאונה פופולריים באותה מידה בכל העולם. רק אהבות אישיות וחוסר חיבה של אנשים הם שגורמים להם ללכת על מערכת מסוימת של לקיחת חום.
