צער מול שכול
המילים צער, שכול ואבל משמשות בדרך כלל על ידי אנשים לסירוגין כאילו היו מילים נרדפות. עם זאת, למילים אלו יש משמעויות מעט שונות. אבל הוא האופן שבו אנו מגיבים לאובדן מכל סוג בעוד שכול הוא המצב שבו אנו מרגישים כאשר איבדנו משהו או מישהו. מקובל וטבעי לנו להרגיש פגועים ומצטערים כאשר מישהו שאנו אוהבים עוזב למשכנו השמימי. התגובה או התגובה שלנו לאובדן זה נקראת אבל בעוד שכל תהליך האבל מכונה שכול. הבה נסתכל מקרוב על שני המושגים הקשורים.
צער
אבל הוא רגש שמנצח אותנו כשיש אובדן פתאומי של אדם אהוב במשפחה. למעשה, אבל הוא התגובה הרגשית שלנו לאובדן של אדם אהוב. אנשים שונים מגיבים בצורה שונה לאובדן או מוות של אדם אהוב ומתאבלים בצורה שונה. אבל מורגש לא רק עם מותו של מישהו קרוב או יקר לנו; אנו מתאבלים בכל פעם שאנו חשים אובדן, כאשר משהו יקר לנו נלקח מאיתנו. זה המקרה עם הפלות, לידות מת, אפילו גירושין ואובדן עבודה עבור אנשים מסוימים. אבל נחשב לתגובה נורמלית ובריאה לאובדן גדול בחיים. הרבה ייסורים וצער מורגש על ידי אדם, אבל זה מוביל לריפוי רגשי שלו. אז גם אם האבל מרגיש כמו חוויה כואבת, הוא למעשה מיועד לשיפור רגשי של אדם.
אפשר להבין את מושג האבל על ידי השוואתו לפצע פיזי. אובדן של אדם אהוב גורם לפצע נפשי הדורש ריפוי.התגובה הרגשית של האבל עוזרת לנו להשיג ריפוי זה של הפצע ולמרות שהנפטר נשאר בזיכרונותינו לעד, הכאב והכאב של איבדנו נעלמו לאחר תקופה של אבל. אין דרך נכונה או לא נכונה להתאבל ואנשים שונים מתאבלים בצורה שונה כדי להתמודד עם האובדן.
שכול
שכול הוא מצב של צער ומתואר לעתים קרובות כתקופה שלאחר אובדן שבמהלכה אדם חש אבל. משך השכול תלוי עד כמה היה המנוח קרוב לאדם המתאבל וגם כמה זמן הקדיש האבל בציפייה לאובדן של האדם לפני אובדן בפועל. זה חשוב שכן מחלה ממושכת של אדם יקר לפני המוות משאירה הרבה צער במוחו של אדם. השכול מחייב קבלת העובדה שהאובדן שלך אמיתי, והאדם שעבר לא יחזור. השכול מצריך גם סבל מצד הפרט שכן הוא צריך לשאת את כאב האבל במשך תקופה.עליו ללמוד להסתגל לחיים ללא הנפטר. השכול מצריך גם ללמוד לשים פחות אנרגיה רגשית באבל ולנצל אותה בעבודות אחרות.
מה ההבדל בין אבל לשכול?
• אבל הוא תחושה או רגש המורגשים על ידינו כאשר יש אובדן של אדם אהוב. עם זאת, צער מורגש גם כשנוטלים משהו יקר כמו גירושין, אובדן עבודה וכו'.
• שכול הוא מצב של צער עם שלבים שונים של שכול.
• תחושת האבל היא קיצונית מיד לאחר מותו של אדם יקר בעוד שאדם לומד להתמודד עם האובדן בהדרגה.
• תהליך השכול כולל קבלת האובדן, התמודדות איתו ולמידה לחיות ולהמשיך בחיים. מצד שני, אבל הוא תגובה רגשית של אדם.
