בריאות לעומת כושר
בריאות וכושר כבר מזמן הושוו והשתמשו בהם ביחד כאילו שניהם אומרים אותו דבר. במקרה הטוב, שניהם נחשבים כמחמיאים ולכן הביטוי בריאות וכושר. רבים מאיתנו מניחים שאחד נובע מהאחר, ואם אחד בכושר, הוא בריא ולהיפך. עם זאת, המציאות שונה במקצת כאשר כושר הוא רק מרכיב של הפרמטרים הכוללים שקובעים את בריאותו של אדם. יתכן שאדם יהיה בכושר ובכל זאת לא יהיה בריא בעוד שאדם שנראה בריא עלול להיות לא בריא בכלל. הבה נסתכל מקרוב.
He alth
לפי ארגון הבריאות העולמי, בריאות היא מצב של רווחה גופנית, נפשית וחברתית מלאה ולא רק היעדר מחלה או חולשה. המשמעות היא שאם אדם במצב בריאותי טוב, הוא לא רק משוחרר מכל מחלה, הוא גם מאושר מבחינה רגשית ופסיכולוגית. אם אתה בריא, אתה במצב טוב יותר, כדי להתמודד עם האתגרים והלחצים של החיים. אולי אתה בכושר וזריז במיוחד לבצע תרגילים פיזיים קשים, אבל אם אתה לא כשיר מבחינה חברתית, אתה לא יכול להיחשב בריא.
זה אומר שזהו המרכיב הפיזי של הבריאות שלנו שניתן להשוות לכושר שלנו, שכן הרווחה הנפשית, הפסיכולוגית, הרגשית והחברתית שלנו חשובה לא פחות לבריאותנו כמו הכושר שלנו. בריאות היא נושא סובייקטיבי, ולא ניתן למדוד את בריאותו של אדם מכיוון שהיא כרוכה ברווחתו החברתית והרגשית.
כושר
אנחנו מקבלים הערות על הכושר שלנו כשאנחנו בכושר ונראים זריזים.אנשים שעושים תרגילים קבועים או הולכים לחדר כושר כדי לעשות אימונים נשארים בכושר, וזה בא לידי ביטוי במראה הפיזי שלהם. מכאן נובע שכושר הוא מדד ליכולת שלנו לעשות עבודה גופנית ותרגילים והוא מרכיב בבריאותנו המתייחס לסיבולת שלנו, לסבולת ולכוח שלנו. אתה נחשב כשיר אם אתה יכול לקפוץ, לרוץ, להרים משקולות ולקחת חלק בפעילויות אתלטיות. עם זאת, כושר לא אומר שאתה צריך לבצע פעילות גופנית בסטנדרטים של אולימפיאדה או כל רמה בינלאומית אחרת. זה רק אומר שאדם כשיר אם הוא יכול להשלים את כל הפעילויות הגופניות בחייו ביעילות וביעילות. למעשה, כושר לספורט דורש רמות גבוהות יותר של זריזות, סיבולת וסיבולת.
מה ההבדל בין בריאות לכושר?
• לבריאות יש היבטים רבים כמו פיזיים, נפשיים ורגשיים וכושר הוא המרכיב הפיזי של הבריאות.
• להיות בריא אין פירושו רק חופש ממחלות או חולשה, שכן הרווחה הרגשית והחברתית של אדם תורמת גם היא משמעותית לבריאותו.
• כושר ניתן למדידה ואילו בריאות אינה ניתנת למדידה.
• הגמישות, הכוח והסיבולת שלנו ביחד מהווים את הכושר שלנו.
• היכולת שלנו לעשות תרגילים גופניים משקפת את רמת הכושר שלנו, אבל כדי להיות בריאים, כל מה שצריך הוא היכולת לבצע פעילויות גופניות בחיי היומיום ביעילות וביעילות.
• הכושר שלנו הוא רק חלק אחד מהבריאות שלנו, וזו הבריאות הפיזית שלנו.
• בריאות וגם כושר רצוי אבל כושר במחיר של בריאות בהחלט לא רצוי.
• אתה יכול להתאמן כדי להיות בכושר, אבל אתה לא יכול להתאמן כדי להיות בריא
• להיות בכושר לא אומר בהכרח שאתה בריא.
