קפאין בתה לעומת קפה
קפאין הוא חומר טבעי המצוי בעלים ובזרעים של כמה צמחים, והוא פועל כדי לספק הגנה מפני טפילים וחרקים שמנסים לאכול את הצמחים הללו. בתפקיד זה, הוא פועל כחומר הדברה טבעי. עם זאת, קיים שימוש נוסף בקפאין, והוא כממריץ. בני אדם צורכים את האלקלואיד הזה כבר מאות שנים בצורה של תה וקפה, המשקאות המכילים קפאין בכמויות שונות. יש רבים שחושבים שזהו קפה שמכיל קפאין והתה אינו מזיק בעניין זה. עם זאת, קפאין נמצא גם בעלי תה.מאמר זה מנסה לגלות את ההבדלים בין ההשפעות של קפאין בתה לעומת קפאין בקפה.
קפאין בתה
עבור מיליוני אנשים ברחבי העולם, תה הוא במקרה משקה להעיר אותי שהם לא יכולים בלעדיו מוקדם בבוקר. ישנם רבים שהיו לוקחים 2-3 כוסות תה בבוקר עצמו כדי לקבל את האנרגיה לעבוד לאורך היום. אנשים אלה צורכים תה לעתים קרובות במהלך היום כדי להישאר טעונים וערניים. יש הבדל גדול בכמות הקפאין בתה שונים, ובאופן כללי כוס תה של 8 אונקיות יכולה לספק 15-57 מ ג קפאין לאדם. קפאין בתה מספק אנרגיה לאורך זמן המתגברת בהדרגה ואינה מתרסקת בפתאומיות אלא חוזרת לרמות נורמליות באופן הדרגתי. טאנינים נמצאים שם, בנוסף לקפאין, בתה, וכאשר מכינים תה, קפאין נקשר לטאנינים והגוף שלנו צריך לפרק את הקשרים הללו באופן הדרגתי כדי לקבל את ההשפעות של הקפאין.
קפאין בקפה
לרוב האנשים ברחבי העולם, אין דבר טוב יותר מכוס קפה חם דבר ראשון בבוקר כדי לקום ולהתרענן. קפה מכיל קפאין שממריץ את הלב שלנו ואת מערכת העצבים המרכזית והוא גם מעלה את לחץ הדם שלנו לתקופה קצרה וגורם לנו להתעורר לגמרי. תכולת הקפאין בכוס קפה גבוהה מאוד, ובהתאם לסוג הקפה שאתה משתמש, אתה יכול לקבל 80-135 מ ג קפאין בכל כוס קפה. קפאין בקפה מגרה אדם במהירות, אבל הגבוה שמרגיש אחרי כוס קפה לא נשאר לאורך זמן, והוא יורד לרמות נורמליות גם עם חבטה בזמן מהיר. הסיבה לכך היא שאין הפרעה לספיגת הקפה על ידי הגוף שלנו ובכך השפעת הספייק של הקפאין בקפה.
מה ההבדל בין קפאין בתה וקפה?
• בעוד שיש הבדלים בבישול, כמו גם בסוגי תה וקפה, באופן כללי, כוס קפה מכילה יותר קפאין מכוס תה.
• כוס תה של 8 אונקיות מספקת 15-57 מ"ג קפאין בעוד שכוס קפה מספקת 80-135 מ"ג קפאין.
קפאין בתה נקשר לטאנינים והגוף שלנו צריך לשבור את זה כדי להרגיש עשיר בקפאין. זו הסיבה מדוע קפה מספק גבוה הרבה יותר מהר מאשר תה. עם זאת, גבוה זה לא נשאר לאורך זמן, ויש חבטה המובילה לרמות אנרגיה נורמליות במהירות. מצד שני, עם תה, יש עלייה הדרגתית בספיגת הקפאין וגם ירידה הדרגתית ברמות האנרגיה.
