ההבדל העיקרי בין Citracal ו-C altrate הוא ש-Citracal מכיל סידן ציטראט, שנוצר על ידי השילוב של חומצת לימון וסידן הידרוקסיד, בעוד ש-C altraat מכיל צורה טבעית של סידן.
סידן הוא מינרל החיוני להתפתחות, לתפקוד ובריאות העצמות והשיניים. זה גם ממלא תפקיד חשוב במערכות העצבים ומחזור הדם. אנחנו בדרך כלל מקבלים סידן ממוצרי חלב, כמה ירקות ומשקאות מועשרים. עם זאת, חלק מהאנשים נוטים ליטול תוספי סידן. סיטראקל וקלטראט הם תוספים חשובים המורכבים מויטמין D וסידן.
מה זה סיטראקל?
Citracal הוא מקור חשוב לסידן המורכב מסידן ציטראט. סידן ציטראט אינו חומר טבעי. הוא מתקבל משילוב של חומצת לימון עם סידן הידרוקסיד. בהשוואה ל-C altrate, Citracal צפוף פחות בסידן.
בדרך כלל, כ-21% מהסידן ציטראט הוא סידן לפי משקל. יתר על כן, שתי טבליות של סיטראקל מכילות כ-2380 מ"ג של סידן ציטראט, כך ששתי טבליות נותנות לך כ-500 מ"ג של יסוד כימי סידן. יתרה מכך, תוסף זה מכיל גם ויטמין D, שחשוב בשימוש יעיל יותר בסידן על ידי הגוף.
כשחושבים על ספיגת סידן ציטראט, הוא מתמוסס מעט טוב יותר במים בהשוואה לקלטראט. לכן, הגוף יכול לספוג יסודות כימיים סידן מתוסף זה בסביבות 20% יותר מזה של C altrate.
יתר על כן, ספיגת הסיטראקל אינה תלויה בתכולת חומצת הקיבה, מה שמאפשר לנו לקחת אותה עם או בלי אוכל. עם זאת, יש לו פוטנציאל לאינטראקציות תרופתיות והוא עלול לגרום לפחות תופעות לוואי במעיים בהשוואה ל-C altrate.
מה זה C altrate?
C altrate הוא מקור חשוב לסידן, והוא מכיל סידן פחמתי, שהוא סוג של סידן המופיע באופן טבעי בקליפות ביצים, קונכיות חלזונות וצדפות, פנינים, גיר, אבן גיר ושיש. ככלל, סידן פחמתי הוא חומר זול ומקור צפוף ליסוד כימי סידן מכיוון שהוא מכיל כ-40% סידן לפי משקל.
בדרך כלל, טבליה אחת של C altrate-600 יכולה לספק לנו 600 מ"ג סידן או 1500 מ"ג סידן פחמתי. ישנן טבליות C altrate הזמינות כטבליות לעיסה וטבליות אחרות המורכבות מויטמין D וכמה מינרלים חיוניים גם כן.
בדרך כלל, סידן פחמתי אינו מסיס במיוחד במים.בדרך כלל, כ-14 מ ג סידן פחמתי מתמוססים בליטר מים. אם ניקח C altrate כתוסף סידן, הוא יכול להיספג יותר מאשר סידן פחמתי טבעי בגלל פעולת חומצות הקיבה. כ-36% מטבליות C altrate נכנסות לזרם הדם.
עם זאת, יכולות להיות כמה תופעות לוואי של C altrate כמו עצירות, גזים במעיים ונפיחות בטן. בנוסף, C altrate נוטה לקיים אינטראקציה עם תרופות מרשם מסוימות. לְמָשָׁל. נוגדי חומצה.
מה ההבדל בין ציטראקל לקלטראט?
ההבדל העיקרי בין Citracal ו-C altrate הוא ש-Citracal מכיל סידן ציטראט, שנוצר על ידי השילוב של חומצת לימון וסידן הידרוקסיד, בעוד ש-C altraat מכיל צורה טבעית של סידן. יתר על כן, סידן ציטראט מתמוסס מעט טוב יותר במים בהשוואה לקלטראט. לכן, הגוף שלך יכול לספוג בקלות סידן מסידן ציטראט.
האינפוגרפיקה שלהלן מציגה את ההבדלים בין Citracal ו-C altrate בצורת טבלה להשוואה זו לצד זו.
סיכום – Citracal לעומת C altrate
Citracal ו-C altrate הם מקורות חשובים של יסוד כימי סידן. ההבדל העיקרי בין Citracal ל-C altrate הוא ש-Citracal מכיל סידן ציטראט, שנוצר על ידי השילוב של חומצת לימון וסידן הידרוקסיד, בעוד ש-C altrate מכיל צורה טבעית של סידן.
