ההבדל העיקרי בין היפרסומניה לנדודי שינה הוא שהיפרסומניה היא מצב רפואי שגורם לחוסר יכולת להישאר ער, בעוד לנדודי שינה הוא מצב רפואי שגורם לחוסר יכולת לישון.
היפרסומניה ונדודי שינה הם שני סוגים של הפרעות שינה עם בסיס נוירולוגי וחולקים כמה תסמינים נפוצים. אפילו כמה טריגרים שכיחים בהיפרסומניה ובנדודי שינה. הפרעות שינה נפוצות כמו היפרסומניה, נדודי שינה, תסמונת רגליים חסרות מנוחה, נרקולפסיה ודום נשימה בשינה יכולות להשפיע על כל היבט של החיים, כולל בטיחות, מערכות יחסים, לימודים, ביצועים בעבודה, חשיבה, בריאות נפשית, משקל, התפתחות סוכרת ומחלות לב.לכן, אי שינה איכותית מספקת עלולה לפגוע באיכות חייו של כל אדם.
מהי היפרסומניה?
היפרסומניה היא מצב רפואי שגורם לחוסר יכולת להישאר ער. מי שסובל ממצב רפואי זה עלול לבלות עד שש עשרה שעות ביום בשינה; עם זאת, הם מרגישים מותשים כשהם מתעוררים, בדיוק כמו מישהו עם נדודי שינה כרוניים. רוב המבוגרים מרגישים נחים ומתפקדים בצורה הטובה ביותר כאשר הם ישנים בין שבע לתשע שעות בכל יום. במקרה של הסובלים מהיפרסומניה, ייתכן שכמות השינה לא תהיה מספקת. התסמינים של מצב רפואי זה כוללים ישנוניות מוגזמת בשעות היום, קשיי ריכוז, תחושת עצבנות, צורך לישון למרות שינה מספקת, אינרציה בשינה ותחושת חוסר התמצאות ונמנום בזמן הליכה. הסימפטומים של היפרסומניה ראשונית עשויים להיות שונים מהיפרסומניה משנית. היפרסומניה משנית עשויה לכלול קטפלקסיה, חולשה פתאומית של השרירים הקשורה לצחוק או לרגשות חזקים, שיתוק שינה (פאראסומניה), הפרעות בשינה REM והזיות.הסיבות להיפרסומניה כוללות הפרעות שינה כגון נרקולפסיה, דום נשימה בשינה, אי שינה מספיקה בלילה, עודף משקל, שימוש לרעה בסמים או אלכוהול, פגיעת ראש, תרופות מרשם כגון תרופות הרגעה או אנטיהיסטמינים, גנטיקה ודיכאון.
איור 01: היפרסומניה
יתר על כן, ניתן לאבחן היפרסומניה באמצעות בדיקות שינה כגון סולם ישנוניות של Epworth ובדיקות חביון שינה מרובות (MSLT), ובדיקות רפואיות אחרות. יתר על כן, ניתן לטפל בהיפרסומניה ראשונית באמצעות תרופות ממריצות שינה (תרופות נוגדות דיכאון כגון פלוקסטין, סרטרלין, סיטלופרם), טיפול בהיפרסומניה משנית המטפלת בגורם הבסיסי, וטיפולים אחרים כוללים היגיינת שינה טובה, יוגה, היפנוזה ותיווך.
מה זה נדודי שינה?
נדודי שינה הוא מצב רפואי הגורם לחוסר יכולת לישון. תסמיני הליבה של נדודי שינה עשויים להופיע בכל עת של מחזור החיים, והם עשויים לכלול קושי להירדם, קושי להירדם, קושי להירדם בחזרה, חוסר יכולת לישון גם כאשר ניתנת ההזדמנות, התעוררות במהלך הלילה, התעוררות מדי. מוקדם, חוסר מנוחה לאחר שנת לילה, עייפות בשעות היום, עצבנות, קושי בתשומת לב, עלייה בטעויות או תאונות, ודאגות מתמשכות. הגורמים השכיחים למצב זה הם מתח, לוח זמנים לנסיעות או עבודה, הרגלי שינה לקויים ואכילה מאוחרת מדי בערב. יתרה מכך, נדודי שינה כרוניים עשויים להיות קשורים למצבים רפואיים אחרים או לשימוש בתרופות מסוימות.
איור 02: נדודי שינה
נדודי שינה ניתן לאבחן באמצעות בדיקה גופנית, סקירת הרגלי שינה ומחקר שינה. יתר על כן, ניתן לטפל בנדודי שינה באמצעות טיפולים קוגניטיביים התנהגותיים כגון טיפול בקרת גירוי, טכניקות הרפיה, הגבלת שינה, הישארות ערה פסיבית, טיפול באור ותרופות כמו אזופיקלון, רמלטון, זלפלון וזולפידם.
מהם הדמיון בין היפרסומניה לנדודי שינה?
- היפרסומניה ונדודי שינה הם שני סוגים של הפרעות שינה.
- שתי ההפרעות יכולות להיגרם עקב מתח ודיכאון.
- ייתכן שיש להם תסמינים דומים.
- שתי ההפרעות יכולות להתרחש עקב מצבים בסיסיים.
- להפרעות אלו עשויות להיות נטייה גנטית.
- הם מצבים שניתן לטפל בהם באמצעות טיפולים התנהגותיים ותרופות.
מה ההבדל בין היפרסומניה לנדודי שינה?
היפרסומניה היא מצב רפואי הגורם לחוסר יכולת להישאר ער, בעוד נדודי שינה הוא מצב רפואי הגורם לחוסר יכולת לישון. לפיכך, זהו ההבדל העיקרי בין היפרסומניה לנדודי שינה. יתר על כן, היפרסומניה יכולה להתרחש עקב הפרעות שינה כמו נרקולפסיה, דום נשימה בשינה, אי שינה מספיקה בלילה, עודף משקל, שימוש לרעה בסמים או אלכוהול, פגיעת ראש, תרופות מרשם כגון תרופות הרגעה או אנטיהיסטמינים, גנטיקה ודיכאון. מצד שני, נדודי שינה יכולים להתרחש עקב מתח, נסיעות או לוח זמנים לעבודה, הרגלי שינה לקויים ואכילה מאוחרת מדי בערב.
האינפוגרפיקה שלהלן מציגה את ההבדלים בין היפרסומניה לנדודי שינה בצורה טבלאית להשוואה זו לצד זו.
סיכום – היפרסומניה לעומת אינסומניה
היפרסומניה ונדודי שינה הם שני סוגים של הפרעות שינה. היפרסומניה היא מצב רפואי הגורם לחוסר יכולת להישאר ער, בעוד נדודי שינה הוא מצב רפואי הגורם לחוסר יכולת לישון. אז זה ההבדל העיקרי בין היפרסומניה לנדודי שינה.
