טאי צ'י נגד צ'יגונג
סין היא אחת התרבויות העתיקות בעולם ושתיים מהמסורות שלה, טאי צ'י וצ'י קונג, כאמנויות לחימה פנימיות המובילות לפיתוח של צ'י, אנרגיית החיים הזורמת דרך מסלולי אנרגיה בתוך גופם של כל בני האדם, פופולריים גם בעולם המערבי. שתי צורות אמנות הלחימה הללו עושות שימוש בצ'י כדי לחזק אדם פיזית ונפשית. שניהם מובילים לטיהור הגוף, האופי והנפש, מרפאים מחלות ומובילים לאריכות ימים. עם זאת, בגלל דמיון בין שני סוגי מערכות האימון, רוב האנשים נשארים מבולבלים בין השניים. מאמר זה מנסה להדגיש את ההבדלים בין טאי צ'י לצ'יגונג.
טאי צ'י
טאי צ'י צ'ואן, או פשוט טאי צ'י, סובב סביב צ'י, או צ'י, כפי שהוא מוכר לעולם החיצון. זהו כוח החיים שמניע את כל היצורים החיים ומהווה את הבסיס למערכת הרפואה הסינית המסורתית הנקראת TCM. כוח החיים הזה זורם דרך המרידיאנים בתוך הגוף, ובכל פעם שיש הפרעה כלשהי בזרימת האנרגיה הזו, הגוף נהיה חולה. התרגול של טאי צ'י, או אומנות לחימה פנימית כשמה כן היא, מבטיח שטאי צ'י זורם בכל הגוף ללא כל חסימה וגופו של המתאמן בטאי צ'י נשאר בריא.
מערביים קוראים לטאי צ'י אמנות מרפא בעוד שזו דרך חיים בסין. אומנות הלחימה הפנימית הזו נוצרה לפני כאלפיים שנה, והיא מורכבת מסדרה של תנועות איטיות ומעגליות שלדעתן מסירות את כל החסימות לתנועת הצ'י בתוך גופו של העוסק באמנות עתיקה זו. זה כולל נשימה שיטתית ועמידה בתנוחות כמו יוגה הודית, המושכות מערביים לעבר מערכת רפואה סינית עתיקה ומסורתית זו.
Qigong
טיפוח בריאות על ידי שליטה בצ'י או בצ'י הוא המטרה הסופית של צ'יגונג בדיוק כמו טאי צ'י. זה כולל ביצוע תנוחות גוף קשות, בדיוק כמו שעושים יוגים בהודו. מיקוד התודעה בזמן ביצוע התנוחות עוזר לנפש, לנשימה ולאנרגיה של המתרגל. המשמעות המילולית של צ'יגונג היא עבודת אנרגיית חיים. אומנות הלחימה הסינית העתיקה נועדה לאפשר למתרגל לשלוט בכוח החיים ולהפיק תועלת פיזית, נפשית, רוחנית ורגשית. צ'יגונג הוא חלק מה-TCM, והוא פורסם לראשונה בקאנון הפנימי של הקיסר הצהוב. ספר זה נחשב כראש המזרקה של מערכת הרפואה הסינית העתיקה. מאמינים כי צ'יגונג מסוגל לרפא מחלות כדי לשפר את הבריאות הפיזית והנפשית של המתרגל. לצ'יגונג שלוש צורות: צ'יגונג רפואי, צ'יגונג מדיטציה וצ'יגונג לחימה.
מה ההבדל בין טאי צ'י לצ'יגונג?
• הכוח שנוצר בטאי צ'י צפוף בעוד הכוח בצ'יגונג קל
• קליסטניות ותנועות גוף נוזליות בטאי צ'י הן מתקדמות ומשוכללות בעוד שבצ'י קונג תנועות אלו פחות משוכללות ופחות עמוקות.
• מדיטציה בצ'יגונג היא אינטנסיבית ועוצמתית הרבה יותר מאשר בטאי צ'י
• צ'יגונג מתורגל יותר בשל כוחות הריפוי שלו בעוד שטאי צ'י הוא דרך חיים המיועדת לכושר הנפש והגוף הכולל
