אפקט לעומת מצב רוח
אפקט הוא חווה רגש או תחושה. זה חיוני לתגובה לסביבה החיצונית. כשמישהו מגיב לגירוי חיצוני זה מכונה "הצגת השפעה". מצב הרוח הוא מצב נפשי רגשי ומתבטא תמיד באמצעות שפת גוף, תנוחות ומחוות.
Affect
אפקט כפי שהוזכר בהקדמה היא "חוויה של תחושה". על פי הפסיכולוגיה, ישנם ויכוחים רבים על הגדרת ההשפעה. הטיעון הפופולרי ביותר הוא שהשפעה היא מה שמתרחש באופן אינסטינקטיבי במוחנו כאשר אנו מגיבים לגירויים. תיאוריה זו אומרת שהשפעה מתרחשת ללא כל תהליך קוגניטיבי.אם זה המקרה, כשמדובר בבני אדם, ההשפעה היא תגובה ראשונית, אבל עבור בעלי חיים ואורגניזמים אחרים היא החזקה ביותר. טיעון אחד אומר שהאפקט הוא "פוסט-קוגניטיבי" ומכאן כרוך בתהליך חשיבה כלשהו. יש הטוענים שזה יכול להיות גם וגם, לפעמים פרה-קוגניטיבי ולפעמים פוסט-קוגניטיבי. עם זאת, ההשפעה היא חוויה מיידית או מהירה ומגיעה בביטחון רב. לכן, רובם מסכימים לרעיון שזה אינסטינקטיבי מכיוון שחשיבה לוקחת זמן ומביאה לפעולה פחות בטוחה בשל צרות שנלקחו לצורך קבלת החלטות. אפקט היא תגובה מאוד ספציפית ולכן מאוד אינטנסיבית וממוקדת.
Mood
מצב רוח הוא "מצב של רגש". מצב רוח תמיד מופיע מהבעות פנים ותקשורת מילולית. מצב הרוח אינו נוצר באופן ספציפי מגירוי או מאירוע מסוים. מצב רוח יכול להיות בדרך כלל משני סוגים, מצב רוח שלילי או מצב רוח חיובי (בעיקרון מצב רוח טוב או מצב רוח רע). איננו יכולים לומר אם מצב רוח נובע ממוות, ניצחון, גירושים, חגיגה וכו'.הם פחות אינטנסיביים ופחות ממוקדים. לכן אנחנו קוראים לזה מצב רוח "טוב" או מצב רוח "רע", כי למה זה טוב או רע לא ברור. מצבי הרוח משתנים מעת לעת, אבל הם נשארים יותר ממה שמשפיע.
כאשר מצבי הרוח מופרעים לתקופות ממושכות, זה מזוהה כהפרעת מצב רוח (למשל הפרעה דו-קוטבית, דיכאון, מתח כרוני). מצב רוח חיובי הוכיח את עצמו כמשפר יצירתיות, פתרון בעיות וכוח חשיבה. מעניין שגם נמצא שאדם במצב רוח חיובי רגיש מאוד להסחות דעת. מצב רוח שלילי, לעומת זאת, הוכיח שהוא מפחית את כוח החשיבה, גורם לרוב לבלבול. כאשר אדם נמצא כל הזמן במצב רוח רע, זה יכול להוביל להפרעת מצב רוח.
מה ההבדל בין השפעה למצב רוח?
• ההשפעה מתרחשת בתגובה לגירוי ספציפי או לאירוע, אבל מצב הרוח יכול להתרחש ללא גירוי ספציפי או סיבה.
• ההשפעה היא מיידית ויצרית, אבל מצב רוח לוקח זמן להתפתח וכולל חשיבה.
• ההשפעה אינטנסיבית וממוקדת, אבל מצב הרוח דליל ולא ממוקד.
• אפקט הוא לטווח קצר בהשוואה למצב הרוח; מצב הרוח הוא לטווח ארוך, ולכן, ההשפעות עשויות להיות גדולות יותר וקשה להתמודד.
• לאפקט יש התחלה וסוף מחודדים בסיכה, אבל למצב רוח אין התחלה וסוף מחודדים, או שקשה לזהות אותו.
