Sprain vs Strain
מתח ונקע הם גורמים למתיחה מעבר ליכולת התפקודית שלה. שני המצבים גורמים לחבלות, כאב מקומי חמור ורגישות. תרופות נגד כאבים, שיטות עזרה ראשונה, תיקון כירורגי או אימוביליזציה חצי נוקשה עשויים להיות נחוצים בהתאם לחומרה. יש לפנות לטיפול רפואי מיידי אם יש כאבים עזים, האזור הפגוע נראה עקום, או אם אינך יכול להזיז את המפרק או לשאת משקל על הגפה הפגועה והוא מוותר.
Strain
מתח הוא פגיעה בגידי שרירים או בסיבי שריר עקב מתיחה מעבר ליכולת התפקודית שלו.זה ידוע גם בשם "שריר משוך". למרות שזה יכול להתרחש אצל כולם במהלך משימות יומיומיות שגרתיות, ספורטאים נמצאים בסיכון גבוה יותר להתאמצות עקב פעילות גופנית קפדנית. מרפקים, גב וגירי הירך הירך הם בדרך כלל מתאמצים אצל ספורטאים. המתח יכול לנבוע מפגיעה פתאומית חזקה (חריפה) או עקב מתיחה מתמשכת בעוצמה גבוהה (כרונית). מתח יכול לגרום לנוקשות, כאב בזמן כיווץ השריר המדובר, ושינוי צבע כחלחל (חבורות) באזור.
האבחנה היא קלינית. ניתן להשתמש בסריקת רנטגן ואולטרסאונד כדי להעריך את היקף הפציעה ולא לכלול שברים בסיסיים. הגנה על החבורה באמצעות ריפוד חשובה כדי למנוע טראומה חוזרת ונשנית. מנוחה של המפרק והשריר תקדם ריפוי. מריחת קרח תפחית את זרימת הדם לאזור ותפחית את הנפיחות. תחבושות דחיסה גם מפחיתות את הנפיחות. הגבהה של האזור תעצור את קיפאון הנוזלים במקום הפציעה ותפחית את הכאב. אין לתת תרופות נגד כאבים שיפחיתו קרישה (תרופות נוגדות דלקת שאינן סטרואידיות) כי הן יגבירו דימומים, כאבים וחבלות.אם הפציעה חמורה, אשפז את החולה ואסור לתת משככי כאבים מרגיעים לפני האשפוז כי הם יפריעו להערכה.
Sprain
עקמת היא פציעה במפרק וברצועות הנלוות עקב מתיחה מעבר ליכולת התפקודית שלו. למרות שזה יכול להתרחש בפעילויות שגרתיות, ספורטאים נמצאים בסיכון גבוה יותר. ידוע שאורח חיים בישיבה, עייפות כללית של שרירים ורצועות, אי חימום לפני פעילות גופנית מאומצת, מובילים לנקעים. חוסר פעילות יכול להגביל את טווח התנועה במפרקים ולהוביל לנקע בסף מתיחה נמוך יותר. חימום מותח את הרצועות בסביבה בטוחה מבלי להכפיף אותן לכוחות חזקים פתאומיים המגבירים את אספקת הדם והופכים את הרצועות לגמישות יותר. נקעים יכולים להתרחש בכל מפרק, אך לרוב ניתן לראות אותם קשורים בקרסול, ברך (פציעה ברצועה צולבת קדמית, פציעות רצועות צדדיות), לרוב נשמעים על אצבעות כף היד והבהונות. נקע מסווג לפי מידת המעורבות של הרצועה.
האבחון נעשה באופן קליני ולעיתים עשוי להיעזר בצילום רנטגן כדי למנוע שברים קשורים. קרח המיושם מיד לאחר הפציעה מפחית את אספקת הדם לאזור, נפיחות וכאב. תחבושת דחיסה המונחת בצורה כזו שיופעל יותר לחץ דיסטאלי למפרק יגביל הצטברות נוזלים, תספק תמיכה והגנה. יש להימנע מתרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות.
מה ההבדל בין Sprain ל-Strain?
• מתיחות היא פציעה הקשורה למתיחה של שריר בעוד נקע הוא פציעה של מפרקים ורצועות.
• מתיחות נפוצות סביב הגב, שרירי הירך והמרפק בעוד נקעים שכיחים בקרסוליים, ברכיים ובפרקי כף היד.
